痛みから自由になる。/フロウライトロシア武術システマの北川さんが、動画で傷みから自由になる方法を語っていました。痛みのある場所に意識を向ける。「どこが痛いの？」「ここです。」。更にその意識を深めていく。「その痛みの中心はどこにある？」「ここ

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