今日、朝から調子が良くなく、気分もあまりすぐれなかったのですが、寝すぎたりすると明日以降に影響が出ると思い、この後、洗濯物を回して少しでも体を動かすつもりです。午後からは少し出かけて運動を行い、明日からの仕事に備え、体調管理を行います。最近

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昨日、買い物に行った際に買って置いたもやしが冷蔵庫にある為、今日の晩御飯はそれを使って食べます。その為、日記を書いたらご飯を仕掛けて、調理を始めるつもりです。明日は休みなので、ストックの食材を使って食べれるものを買ってきて、明日以降の食事に

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昨日の夜、夜中に目が覚めて、そこから寝るのに一時間近くかかった上に神経が高ぶったようになっていた為、今日は早めにお風呂と食事を済ませて寝ます。もし今日も同じような状態が続くようなら、明後日の休みに病院へいき、寝れなくなっている事を相談して、

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今日のお昼ご飯は、暑くて食欲もない為、そうめんを作ります。ただ、以前そうめんを湯がくときに、束を多く入れ過ぎた事がある為、量を調整して、そうめんを作るつもりです。明日以降の食材に関しては、明日の仕事の帰りにでも買って帰り、今日はあまり外に出

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今日、家に帰ってからマスクのせいで口の中が蒸れて、気分が悪かった為、家に帰ってうがいを行い、水分を補給しました。食事の用意はまだ行っていないのですが、昨日食材が心もとなかった為、この後食材の買い出しに出掛けるつもりです。家賃はまだ払えていな

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今日、仕事帰りにいつもより暑く感じていた為、夜中の水分補給用のジュースを買って帰りました。家に帰り、昨日の残りのジュースを飲み、この後、食事の時に麦茶で水分を補給するつもりです。明日も仕事なので、補給を行ったら、明日の仕事の用意を行い、忘れ

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今日、仕事が終わってから家に帰る際、ちょっと調子が悪かった為、少し更衣室で休んでから帰るつもりで、荷物の確認をせずに座り、その後着替えをして更衣室を出ました。家に帰って荷物を開けると、中身を職場に置いてきてるのに気づき、再び職場に戻り、荷物

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今朝から調子が良くない為、洗濯物を干したら、気分転換を兼ねて散歩を行うつもりです。ただ、いつも以上に調子が良くない為、気分が悪くなったりしたら、すぐに戻るようにして、明日の仕事に影響が出無いよう調整をします。食事は、出かけたついでに買ってき

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今日、仕事から帰る時に自転車の空気があまり入っていないなと感じながら帰り、途中パンクを疑った為、そのまま自転車屋へより、みてもらうとタイヤに小さな針とげのようなものが刺さっていて、パンクしているとの事でした。そのままチューブを修理してもらい

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今日の晩御飯は、スーパーで惣菜を買ってきた為、それを食べます。量はそこそこのを買ってきましたが、夜中にお腹が空くといけない為。食べる時間を少しずらして、いつもより遅めに食べるつもりです。明日もッ仕事なので、あまり遅い時間まで起きず、食べたら

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今日、家に帰ってから体の疲れから食事を作る気が失せている為、この後簡単な物を作って食べるつもりです。その為、ストックにある食材を見て、簡単に作れそうなものを探して調理します。明日以降の食材は、帰りに何か買って作るようにして、少しでもバランス

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今日発売予定の本が、書店に売っていなかった為、明日、仕事が終わったらもう一度探してみる予定です。ただ、週末という事もあり、入荷がない可能性もある為、来週以降まで様子を見て、無ければ、書店で注文も考えています。以前は、本を探しに色々出かけてい

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今朝、用事があった為、午前中に出掛けたのですが、暑さのせいか、体が疲れた事もあり、この後お風呂でシャワーを浴びて休みます。水分などは、起きてから買い物に出かけ、夜中に喉が渇いたとき用と合わせて買うように調整をするつもりです。明日からも仕事な

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明日、仕事は休みなのですが、朝から行かなければいけない所があり、今日は早めに寝るようにします。晩御飯は、昨日買って置いた冷蔵のハンバーグがある為、それを使って食べるつもりです。８月も終盤に入ったのですが、まだまだ暑さが和らぐ様子もない為、熱

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今日、仕事から帰って来て、集中力が切れてしまい、何かをするという気力がなくなっている為、この後食事とお風呂を済ませたら、早めに寝るつもりです。仕事は明日行けば休みなので、何とか明日一日は頑張って、事故やけがをしないよう気を付け、明後日の休み

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今日、仕事帰りに体に熱がこもっていた為、アイスを買って食べて少し温度を下げました。ただ、あまり食べすぎるとお腹を壊してしまう可能性があるので、寝る時にアイスのんなどを活用して、できるだけお腹を冷やさないよう、足元から冷やすつもりです。明日仕

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今日朝から暑さが厳しくあまり置きたくなかったのですが、体に熱も籠っていた為、お茶を飲もうとしたら、冷蔵庫に入っておらず、夜のうちに飲み切っていました。その為、一度麦茶のピッチャーを洗い、水分補給のジュースとアイスを買いに出かけ、今補充をした

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今日、家に帰るとAmazonからの不在受付があり、連絡をして、先ほど荷物を受け取りました。これでしばらくAmazonには連絡しなくて済みそうなので、不在などはないと思いますが、たまに不在が入っていたりする為、連絡後は受け取り予定時間１時間前後は家に居る

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今日、仕事後雨が降り始め帰りにかなり濡れてしまった為、体調のことを考えて、日記を書いたら早めに寝るようにします。濡れた事もあり、シャワーはもう終わっている為、簡単な食事を終わらせたら、明日の準備を行い、寝るつもりです。明日仕事に行けば、休み

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今朝から気温が上がって調子が良くなかったのですが、家に帰ってもだるさが取れず、ぼーっとしてる為、日記を書いて食事を済ませたら、早めに寝るよう準備を行います。その為、食事は簡単な物で済ませるつもりで、この後、ストックの食材などを見て、食事の準

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昨日と今日で勤務変更をした為、今日が休みとなり、少し感覚的に不安なところはありましたが、いつもより長めに寝れたせいか、疲れはとれましたが、まだボーットしています。その為、この後コーヒーを飲むなどして、頭をすっきりさせて、感覚を戻すつもりです

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昨日の夜に職場から連絡があり、急遽今日出勤できないかという相談だった為、特に予定もなかったのと人手のことを考え、変更を了承しました。その為、明日が休みになったので、買い物を仕事の帰りに済ませて、明日はゆっくり休むつもりでいます。体調も夕方か

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昨日、冷蔵庫やストックなどを見て、色々足りない食材などが多くあった為、リストを作って買い物に出掛け、補充を行うつもりです。ただ、洗濯物を回している所なので、この後洗濯物が終わったら、干してから買い出しを行い、できるだけ簡潔に用事を済ませます

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明日から２連休なので、今日はこの後日記を書いて落ち着いたら、食事の用意を行うつもりです。食糧の方は、昨日のうちに買い置きしていた分がまだ残っていた為、それを使って食べるつもりでいますが、明日以降のストックの食材がなくなってしまう事もあり、明

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今朝起きる時に、体の調子が良くなく、気分も悪かった為、この後水分を補給したり、食事を摂って、体の調子を整えるつもりです。洗濯物はまだ回していない為、食事を行ったら、洗濯物を回し、早めに干すようにします。明日仕事に行けば、また休みになる為、子

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今日、仕事の帰りに暑さ対策用に水分の補充を行い、寝汗対策をして、脱水症状の防止や熱中症対策を行うつもりです。明日は休みなので、できるだけ家で過ごし、感染予防を行いつつ、運動不足にならない程度の運動を行うようにします。今年の夏はあまり出掛けれ

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今日の晩御飯は、久しぶりに納豆を食べるつもりです。その為、この後お釜を洗って、ご飯の炊く用意をしたら、お風呂に入った後に冷蔵庫入れている納豆を取り出し、食べるつもりです。明日も仕事なので、納豆は残して置き、明日の夕飯のおかずに追加で一品食べ

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今朝から頭痛がしていた為、仕事大丈夫かなと思って出勤をして、仕事場に入ったのですが、予想以上に動けず、気持ち的にも不安定になりました。その為家に帰ってからバファリン等の薬を飲み、塩分不足も考えて、塩アメや塩分多めの飲み物などを飲んで、熱中症

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今日、朝から眠気が抜けず、昼間なのに眠い状態が続いている為、明日に影響が出ることを考え、この後、コーヒーを飲むなどして、できるだけ起きるように頑張ります。本当は外に出掛けるなどをすればよいのですが、最近の状況を考え、仕事に影響が出るといけな

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