こまめな水分補給

昨日から麦茶やスポーツドリンクなどを飲み、こまめに水分を補給して、
熱中症対策を始めています。

ただ、塩分がとれていないと感じている為、
こまめな水分補給をしながら、ついでに塩分を摂るよう調整するつもりです。

明日も仕事で、暑さも今日と変わらなそうなので、
寝る前に水分と塩分を補給してから寝用と思います。