体調を崩しました

今朝、久しぶりに牛乳を飲んで出勤したせいか、
体調を崩してしまい、昼前まで少し大変でしたがｍ
午後からは体調も戻り、無事仕事を終えました。

明日は休みなので、この後残りの牛乳を飲み、
しばらくは牛乳を飲まないで、別のものを使って、
同じような栄養素を摂るつもりです。

体調は常に気を付けていますが、食事が偏りすぎるといけないので、
摂った際に体調を崩しそうなものは、できるだけ休みの前日に摂り、
体調の管理を行います。