こまめな水分の補給と熱中症対策

昨日の夜中に喉が渇いた為、近くの100円ショップでスポーツドリンクを買った後、
家に帰ってから少し飲んで冷蔵庫に保管して、昨日はそのまま寝たのですが、
今朝、起きた時に寝汗をかいたせいか、
喉がいつも以上に乾いてしまい、残りのスポーツドリンクと麦茶を飲み、
職場に出勤しました。

今日は、お風呂介助はなかったのですが、
外に出る用事があった為、汗を思った以上にかいたので、
職場でもこまめに水分を摂り、熱中症対策を行いました。

ただ、服に汗がしみついてしまって臭うので、
この後、お風呂を掃除して、
お湯をためてからお風呂に入ろうと考えています。