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日記一覧

夏場に近づくにつれ、暑さで体温の調整がうまくいかず、調子を崩している為、今日は水分を補充して早めに寝ます。体温調整のためとはいえ、冷たいものを摂りすぎると体に良くない為、体に熱がこもっているなと感じたら、少量ずつ摂るという方法で、一度に取り

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こまめな水分補給
2021年06月12日19:38

昨日から麦茶やスポーツドリンクなどを飲み、こまめに水分を補給して、熱中症対策を始めています。ただ、塩分がとれていないと感じている為、こまめな水分補給をしながら、ついでに塩分を摂るよう調整するつもりです。明日も仕事で、暑さも今日と変わらなそう

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今日、仕事に入ってはお風呂の介助を行い、夏場という事もあり、いつも以上に汗をかいてしまい、午前中だけで一日分ほどの疲れが出て、午後から集中力が切れかかり大変でした。明日も仕事で、今日お風呂に入り切れなかった人の分も行う為、体力の温存を兼ねて

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今日と明日の勤務を変わった為、明日から少し長めの勤務となり、食材のストックが少し不安なので、先ほど補充を行いました。ただ、野菜類はまだ買えていないので、夕方の涼しくなった時に補充の分を買ってくるつもりです。今の所リズムが変って調子が狂うこと

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水分の補充を行いました
2021年06月09日18:59

最近、職場に持って行くお茶を買うのを忘れることが多かった為、まとめて買う為、帰りにディスカウントショップに寄り、数日分のお茶を購入しました。明日は急遽休みに変更になった為、間違わないよう気を付けて、明後日からの仕事に向けて準備するつもりです

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何とか無事に終えました
2021年06月08日19:44

夕方少し体調が良くなかったのですが、早退するには微妙な時間だった為、無理のない程度に体を動かし、何とか仕事を終えることができました。ただ、帰って少し調子が良くないので、この後食事を摂ったら、早めに休み明日に向けて調整を行うつもりです。しばら

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今日、朝から色々疲れた為、洗濯物を干したら少し休んで明日に備えます。明日以降も定期的に休みはあるのですが、暑さなど色々な要因で疲れがとれていないので、できるだけ仕事に影響が出無いよう調整を行うつもりです。夏場は、体がだるくなったりして調子を

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今日、職場に行くときにスマホを持って行くのを忘れ、そのまま職場に入ったのですが、帰りにいつもの癖でスマホを取り出そうとしたら無かった為、職場に忘れたと勘違いしてしまい、途中で職場に戻りました。ロッカーを確認すると持って行っていないので、案の

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今朝、仕事場に行ったのですが、10時過ぎ位に体がだるくなり、顔色も良くなかった為、早退しました。家に帰って来てから、水分を摂って少し横になり、熱を測ると平熱だった為、今は様子を見ているところです。明日も仕事なので、調子が良ければ仕事に出て、

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明日に備えて調整します
2021年06月04日11:29

眠気が強いのと明日の事を考えて、この後、買い物をしたら休むつもりです。熱などは出ていないのですが、少しだるい感じがしている為、食事を摂る際少し多めに摂って、体力を回復して置くつもりで考えています。明日は仕事なので、できるだけこの状態から回復

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接種二回目を打ち、打ったところに痛みが残っていますが、熱は前回よりも出無かったのと、打った後に調子が崩れなかったので、今日明日様子を見ています。前回は、夜中に熱が上がった為、今回も同じことが起きる可能性を考え、夜中に再度体温を測り、記録に残

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これからの予定
2021年06月02日10:25

今日、洗濯物を干したら、明日以降の食材を買っていない為、この後食材を買いに出かける予定です。明日行けば、明後日も休みなのですが、明後日はできるだけゆっくり過ごしたい事もあり、用事は今日のうちに終わらせれるよう調整します。しばらく、いろいろ大

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晩御飯はうどんにします
2021年06月01日18:50

今日の晩ご飯はうどんを使って食べるつもりですが、具材を買っていないので、もう少ししたら、天婦羅を買ってきて、それを使って食べます。明日は休みなので、ゆっくり過ごす予定も明後日、職場でワクチン接種の予定の為、体調を整えて接種にのぞむつもりです

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職場に出す書類がたまっていて、今日家に持ち帰り、記入をした後、再び鞄に入れて、明日提出するつもりです。普段あまり書類を書かないせいか、なれない事で気を使い、仕事後という事もあり、少し疲れました。明日も仕事なので、今日は食事をしたら早めに寝て

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野菜を食べます
2021年05月30日18:57

今日冷蔵庫の中にある、カット野菜の賞味期限が切れていたのに気づいたので、ドレッシングを使いきる事を目的に食べるつもりです。ただ、それだけだとお腹が空くと思うので、ご飯を炊いて、焼き鳥の缶詰と一緒に食べます。明日も仕事なので、まだ使っていない

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午後から少し休みます
2021年05月29日11:33

午前中に洗濯物を回して、干したり買い物に出掛けたりした為、午後からは、ゆっくり過ごす事を考え、家で過ごすことにします。その為、日記を書いたら、洗濯物を干して、昼寝をするつもりです。ただ、あまり寝すぎると夜寝れなくなる可能性がある為、2、3時

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今日はうどんにしました
2021年05月28日19:52

今日のご飯は、うどんとカット野菜を使って、焼うどんにしました。味付けは、市販の野菜とうどんでできるという物を使い、無難な味で不必要なものを入れずできるものだった為、無難に食べることができました。明日は休みなので、カット野菜の残りとうどんを使

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明日仕事に行けば、休みなので、今日は食事を行ったら早めに寝て、明日の仕事に備えておきます。今月体調を崩した事もあり、来月はできるだけ体調を崩さないよう健康に気を付け、仕事に影響無いよう、日ごろから体調を整えるつもりです。梅雨の時期に入ってき

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残りものを食べます
2021年05月26日18:34

昨日の残りがある為、今日はそれを使って、晩御飯を作り、食べるつもりです。明日以降の食材は、明日が給料日なので、家賃を払った後に買い物に出掛けて、追加の食材を買って、調理を行います。今月は、健康診断があった事もあり、色々調整で大変でしたが、何

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今日は簡単な物にします
2021年05月25日18:33

今日の晩御飯は給料日前なので、買い物にはいかず、家にあるものを使って簡単な物にします。その為、この後お風呂に入り、明日の準備をしたら食事の用意を行うつもりです。しばらくは、家にあるものを使って、食事をすると思うのですが、野菜などを買っていな

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健康診断行ってきました
2021年05月24日12:33

今日、休みだった為、予定通り健康診断へ行き、先ほど帰ってきたところです。朝から何も食べていなかったこともあり、眠気と空腹で体が疲れていた為、先ほど軽く食事を行い、この後洗濯物を干したら、買い物に出かける予定です。明日からまた仕事なので、買い

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明日、職場の健康診断がある為、今から準備を行っています。食事などは21時までには済ませ、できるだけ遅くに食事を摂らないよう、いつもより多めに食べて、明日の朝に食事を行わなくても良いよう調整をしている所です。明日の健康診断が終われば、一年間は

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家にあるものを食べます
2021年05月22日18:39

もうすぐ健康診断なので、それに合わせて、食事の量と食べるものを調整を行い、今日は家にあるものを使って食べる予定です。明日以降の分もまだ足りると思いますが、前日にあまり食べてはいけない事を考え、それまでに使いきれるよう調整を行います。健康診断

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いろいろ大変でした
2021年05月21日19:11

前に出さないといけない書類が今日届き、急いで出してしまったせいで、届いた書類が遅れて出すことになり、手続きの関係もあり、先ほどだしたのですが、週末という事で届くのに時間がかかりそうです。明日、明後日と仕事なのですが、その後に健康診断も控えて

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今日の晩御飯は、スーパーで買ったチルドのハンバーグにするつもりで、この後お米を研いでご飯を仕掛けたら、お湯を沸かして温めるつもりです。明日も仕事なので、明日はまた別のものを使って食べるつもりですが、できるだけ家にあるものを使い、健康診断に向

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日記を書いたら、洗濯物を干して、午前中に用事を済ませるつもりです。明日は仕事なので、午前中の用事を終えたら、早めに休み明日の仕事に備えるつもりで考えています。しばらくは、休みの日も用事がいろいろ入っている為、できるだけ疲れを残さないよう調整

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今月に入り、健康診断のキットをもらっているのですが、タイミングがなかなか合わず、行くことができていません。明日も休みなのですが、朝から用事で行くことができない為、今日の仕事終わりに休みの日を確認して、あらかじめ行く曜日を決めて置き、その日に

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明日、仕事に行けば休みになるので、仕事に備えて体力を温存しておきます。調子の方はまだ何とか維持していますが、疲れが抜けることが減っている為、仕事中にミスなどをしないよう気を付けて、取り掛かるつもりです。食材などは大分ストックできたので、しば

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パット交換完了しました
2021年05月16日18:45

家に帰って、イチとココのトイレのパットを新しいのに買えないといけないと思い、替えのパットをストックの袋から出し、トイレを洗った後、パットを交換しました。まだ、替えのパットに余裕はありますが、いざというときに無くなるといけないので、次の給料日

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少し足りませんでした
2021年05月15日18:26

今日、家に帰るとポストに電気料金の支払い用紙が入っていて、財布の中身を確認したら、100円ほど足りなかった為、月曜日に銀行でお金を引き出して、支払いを行うことにしました。焦って払う必要はないのですが、忘れるといけないので、鞄にきちんと入れて

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