mixiユーザー(id:902578)

2019年01月21日11:33

142 view

【不安でドキドキした時】

将来を悲観した時、
予測がつかない時、
慣れないことをした時など、
不安に駆られることがあります。
 
不安になった時は、ドキドキしたりソワソワしたり、
あまり心地良くありません。
 
ドキドキやソワソワは、
自分ではなかなか抑えることが出来ません。
 
抑えることが出来ないのであれば、
ドキドキやソワソワをプラスに利用する方法もあります。
 
ドキドキやソワソワは、
旅行の前日とか、好きな人に会う前とか、
楽しみなことがある時にも発症します。
 
なので、不安でドキドキした時には、
「これは良いことがある前兆なんだ」と思い込んでみます。
 
人前で発表する前にドキドキした時には
「発表が終わってみんなから拍手をもらって嬉しくなる前兆なんだ」
と思い込みます。
 
将来が心配になってソワソワした時には、
「これから楽しいことがたくさんあって楽しくなる前兆なんだ」
と思い込みます。
 
ドキドキやソワソワを、良いことが起きる前兆と捉えることで、気持ちが少し楽になります♪

-------------------------------------------------------------------
心理学・コーチングから学ぶ!自己実現のための『継続力』が身に付く方法
【札幌】1月23日(水)19:30〜21:30
詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html
 
-------------------------------------------------------------------
コーチング・心理学から学ぶ!折れない「心」の作り方
【東京1/25・福岡2/14・大阪3/15】
詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/spe.html
 
-------------------------------------------------------------------
日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座
【札幌】1月19日(土)〜20日(日) ※残3席です
詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html
 
-------------------------------------------------------------------
3 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを確認・投稿する