２月末から、急に歩けなくなり、吐き気で２度病院で、点滴を受け、杏林で、MRIを受けたりして、毎週週に３日は、杏林病院にいき、一日は、堀之内病院に通う成果るでした。血圧が下がりすぎているので、まず血圧を下げる薬をやめました。パーキンソン病の方は

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10115歩 4.04km 471.20kcal 104min 2.33km/h 3℃　カンシロギク　清純３：００起床４：４０近所を回って帰る　雨のため体が動かない。家で、腿上げを置くなう。５：４０で、１万歩になった。歩くほうが、効率的だが、小雨で体が動かない。夜も眠れず、最悪の

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10681歩 4.26km 448.54kcal 99min 2.58km/h 71.1kg 6℃　ミツマタ　壮建今朝はまだ寒くはなかった。後半は、手袋をとっても平気だった。３：２２　起床３：５０　出発４：１９　第一の橋通過４：２８　第二の橋通過４：３２　第三の橋通過４：４３　第四の橋

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10338歩 4.11km 425.89kcal 90min 2.74km/h 71.1kg 9℃ ウグイスカズラ　未来を見つめる今日は暑い朝でした。いつものように冬の服装で歩いたら、汗をたっぷりと書きました。途中からは、手袋とマスクを外しました。おかげで、７１．１kgまで体重が減りました

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10161歩 4.04km 421.36kcak 91min 2.67km/h 71.7kg 7℃昨日、毎朝来ていたセーターを洗って、新鮮な気持ちで今日は歩いた。気温は、昨日に続いて７℃と高く、温かい朝だった。でも、一晩中痛かった、足裏は、歩き出せば痛みは感じなかった。でも、スピードは

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10071歩 4.02km 412.30kcal 90min 2.68km/h 7℃今日は暖かく手が痺れることはなかった。歩いていて、被災ぶりに体が暖かくなった。でも、足取りは重く、かなり遅いペースだっ　10071歩 4.02km 412.30kcal 90min 2.68km/h 7℃今日は暖かく手が痺れることはなか

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10071歩 3.97km 407.77kcal 90min 2.65km/h 72.3kg 3℃:今日の花:レンテンローズ　花ことばは丈夫今日は暖かく歩きやすい朝でした。ロシアでは、ナハヌルイ氏が暗殺された。プーチン政権の乱暴さが、露骨に出た出来事だ。これで、大統領選で圧勝して、ウクラ

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10483歩 4.17km 412.30kcal 90min 2.78km/h 4℃今日は風が強く、飛ばされそうでした。歩くにも、なあなか勧めません。すごい北風です。今日の記録は、４：００　起床４：２９　出発４：４８　第一の橋通過４：５７　第二の橋通過５：０２　第三の橋通過５：１

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100019歩 3.98km 416.83kcal 2.60km/h 73.0kg 3℃今日の花：ミツマタ　　　花ことば　強靭　肉親の絆　　　　　デイジー　　　花ことば　純血　美人　平和　希望　　　　　チューリップ　花ことば　愛の証言今日は暖かったが、全然速く歩けなかった。３：３

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10064歩 4km 403.24kcal 89min 2.7km/h 73.4kg 0 ℃今日も寒くて、手が痺れてたからかった。歩くペースは、だいたいいつもと同じだった。４：００　起床４：２５　出発４：４５　第一の橋通過４：５２　第二の橋通過４：５９　第三の橋通過５：０７　第四の橋

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10104歩 4.02km 412.30kcal 2.65km/h 73.4kg -2℃ キンセンカ・エーデルワイス2月13日の花:キンセンカ（慈愛）エーデルワイス(勇気）寒い朝でした。手造路していても手が痺れます。洗面のお湯がとてもき後がいい朝です。３：３６起床　朝が痛くて音が冷めま

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10377歩 4.13km 427.36kcal 91min 2.72km/h 73.4kg 1℃２月１２日の花　マンサク　花ことば　ひらめき　霊感　魔力　呪文３：１４　起床３：４０　出発４：００　第一に橋着４：１０　第二に橋着４：１７　第三の橋着４：２７　第四の橋着４：３７　堀之内病

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10176歩 3.98km 403.24kcal 86min 2.78km/h 74.0kg 1℃今日の花は、沈丁花、花言葉は直感２：３４　起床３：１４　家を出る３：３３　第一の橋に着く３：４２　第二の橋通過３：５０　第三の橋着４：００　第三の橋通過４：０９　堀之内病院着４：１４　かく

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10176歩 3.98km 403.24kcal 86min 2.78km/h 74.0kg 1℃今日の花は、沈丁花、花言葉は直感２：３４　起床３：１４　家を出る３：３３　第一の橋に着く３：４２　第二の橋通過３：５０　第三の橋着４：００　第三の橋通過４：０９　堀之内病院着４：１４　かく

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10176歩 3.98km 403.24kcal 86min 2.78km/h 74.0kg 1℃今日の花は、沈丁花、花言葉は直感２：３４　起床３：１４　家を出る３：３３　第一の橋に着く３：４２　第二の橋通過３：５０　第三の橋着４：００　第三の橋通過４：０９　堀之内病院着４：１４　かく

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10951歩 4.16km 434.95kcal 87min 2.87km/h 74.1kg -1℃今日の花：沈丁花　花言葉は、栄光・不死・不滅・永遠４：００起床４：２４発４：４１第一の橋に到着４：４２第一の橋を渡る４：５０第二に橋を渡る４：５７第三の橋を渡る　目安の公園を過ぎる５：０７

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10939歩 4.34km 425.89km/h 95min 2.74km/h 74.1kg -1℃２月９の花　ストック　永遠の美　キンセンカ　慈愛　ラッパスイセン　尊敬ラジオで来た花が出てきません。花言葉が熱情だったと思うのですが、思い出せません。４：２３　家を出る４：４３　第一の鉢に

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10278歩 4.09km 398.71kcal 86min 2.85km/h 73.8kg −２℃今日の単勝日の花は、キンセンカ　静かな思い・慈愛　とラジオ深夜便で流していました。昨日は、鼻が痛くて我慢できず、早く寝たのですが、朝は早く足が痛くて目が覚めました。3:40 起床3:45 起き出

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10676歩 4.26km 398.71kcal 86min 2.86km/h -2℃　たんぽぽ道はがちガチガチです。水たまりは完全に凍っています。4:00 起床4:25 出発5:o2 第三の橋通過5:12 第四の橋通過5:20 堀之内病院通過5:25 かくの木薬局着5:27 かくの木薬局発5:55 家に帰った。路面が

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10717歩 4.26km 389.64kcal 92min 2.78km/h 72.7kg 0℃今日は雪道。寒くて、３時に目が覚めてしまい、３時３４分に家を出た。ただ、一番目の橋まで歩いた所で、白雪を踏みにじめるのが大変疲れるので、そこで橋をわたり、家の周りの週買うコースに切り替えた

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10205歩 4.05km 385.11kcal 85min 2.86km/h 72.1kg 2℃4:01　起床4:20 出発　4:26 かっぱを着て再出発5:03 第二の橋通過5:10 第三の橋通過5:15 堀之内病院着5:21 かくの木薬局着5:22 かくの木薬局発5:50 家に到着5:55 部屋に到着コーヒーをセットし

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10401歩 4.14km 386.11kcal 82min 3.03km/h 71.9kg 2℃今日は、4字も目覚ましを止めて、4時4分に布団から出られた。以下、４：３４　出発５；０３　第二の橋通過５：１３　第三の橋通過５：１８　堀之内病御着５：２２　かくの木薬局着５：２４　かくの木薬局

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11094歩 4.43km 425.89kcal 93min 2.86km/h 72.8kg -1℃　節分草今日は４時m背に起きたので、早く布団から飛び出して、家を丁度4時に出た。二番目の橋には、4時39分に通り、最後の橋には、4時50分に着いた。堀之内病院に丁度5時に着き、週内を一周して、かく

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11384歩 4.54km 435.89kcal 94min 2.90km/h 72.6kg 3℃今日は暖かかった。手が痺れることがなかった。朝の準備も順調で、４時２４分に家を出て、５時には、２つ目の橋を渡って公園の手前まで歩いていた。ただ、昨日よりはかなり手前だったのが気になった、か

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10763歩 4.27km 421.46kcal 87min 2.95km/h 73.3kg 0℃今日はいつも通りに４時に起きて、バタバタと出かける準備をしたが、出発が早く、４時１９分に家を出た。そのおかげで、５時には２つ目の橋をわたり、最後の長い川岸に５分ほどまで歩いていた。かくの木

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10543歩 4.2km 403.24kcal 88min 2.86km/h 73.2kg -1℃今日も寒い朝でした。手が痺れます。手袋自体が冷たいです。風はありません。４時s５分に家を出て、５時にいつもの公園に着きました。かくの木には、５時２６分について、休憩後２７分には、家へ向かいま

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10296歩 4.1km 403.24kcal 89min 2.76km/h 73.7kg -1℃今日もあしが痛くて目が覚めました。ただ起きた時間が、３時２６分だったのでそこで起きて、散歩の準備をして、４時にゴミ出しをして、出発しました。いつもの公園には、４時３６分に通り、かくの木薬局

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10089歩 4.02km 380.58kcal 83min 2.91km/h 74.2kg -1℃今日は４時の目覚ましを消したあと、昨晩足が痛くて何度も夜中見布団の中でワセリンを塗ってしのいで、寝ていたら、二度寝をしてしまい、４時９分に布団から出られた。急いで朱発の準備をして、４時２５

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10326歩 4.1km 416.83kcal 89min 2.76km/h 74.2kg 2℃今日の朝は、風が強い。北風でさ温てたまらない。手が冷たくて、手で体部分を触ると痛い。時間は、５時２１分にかくの木薬局に着き、家には４時５０分に着いたが、９６６０歩なので、近所をさらに５分散

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