健康によいとことはする

今、NHKのためしてガッテンで、食事の時に野菜を先に食べ〜肉類を食べると良いと説明していました。
これは何年か前に、どこかで知りまして、以来、それを永い間実行しています。

健康に良いと言うことを知ると、出来るものは出来るだけ実行するようにしているんですが、これもその一つです。