一年で唯一まともにテレビを見るときがきたやりすぎ都市伝説やるときも見るけど見忘れてyoutubeで見ることも多いので明日が唯一としておこう何を見るかで少し迷っているいつもガキを見るんだけどちょっとネタがマンネリ気味で飽きてきた面白いには面白いけど

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大掃除ってほどじゃないけど年末だし掃除するか〜と軽く掃除してそういやネックウォーマーどこいったっけかな・・って掃除しながら探してたけど見当たらないピチピチのスポーツインナーも一年ぐらい前から探してるけどないんだよな〜外干し中に風で飛ばされた

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さっき計ってみたら68.7！今日うんこ結構出たのにどうゆうこっちゃねん・・・しかもＨＩＩＴかかさず毎日してるし風呂上りだで・・・飯も17時ぐらいに食ったから消化が進んでるだろうしおかしいよね身体がでかくなったかというとそうゆう感じもなくちょっと変

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体重は変化ないかな〜ＨＩＩＴが少し楽になったけど体力がついたというよりは・・・うまくなっただけかなと・・・ずっと足に負荷かけないように手に体重かけるようにしたり残り1カウントになったらもう休憩してたり楽するように体と心が以降した結果少し楽に

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俺は物を捨てれないやつで未だに10代のときに着てた服もあるぐらい服は毎年ちょっとずつ増えていくのでタンスやクローゼットには入りきらずにマッサージチェアに山積みで床にも普通に山積みになってたりしてるｗそこでそろそろ着れない服、着ない服は捨てよう

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またやっちまった今まで腰ﾋﾟｷなったのはデッドリフトかベントオーバーだったんで前かがみからの持ち上げる系で腰に負担かかるんだなとベルトを買って使うようになってからは腰痛くなることはなくなったしかし昨日は足の日！足開きながらのスクワット（ダンベ

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無印で売ってる最近話題のやつ気になって買ってしまった今使ってるやつもそれなりにいいやつで1万ぐらいしたやつだったんだけど科学が進歩したようでユニクロでもヒートテック毛布なるものを販売しだしてそれが売り切れ続出らしいそしてそれよりも評価が高い

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ん〜〜〜つまらなかったな原因を俺的にまとめると・・・月探査しに行ったジジイ王（そのときは博士）が月で謎のスーパー移動装置を発見して火星に移動できて火星で謎の資源アルドノアを発見してこれはすごいものだ！！ってことで報告したら地球側が資源乏しい

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youtubeで適当に音楽ながれっぱにしてるとランダムでオススメが勝手に再生されるんだけどアニソンで　これいいな！　ってやつは調べてみると 澤野 弘之　！！俺はこの人の音楽が好きなんだろうな〜んで、音楽いいアニメは見て見たいなということで今日からア

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を自分に何か買おうと思う試験がんばったしね！つっても欲しいものあんまないんだよな〜ベンチプレスセットとか欲しいけど置く場所ないしん〜　ダウンでも買おうかな丸八ダウン持ってるけどＨＩＩＴトレーニングは三日目だけど少し良くなった1日目は3セット目

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したらしい？ということは星を壊してるやつがいる？宇宙人の存在？という話らしい記事は見てないのでどうゆう内容かしらんのだけど近い位置の星が100個ってことなら一つのでかい星が寿命が来て爆発したら近くの星が撒き沿いってことなら現実的かね〜バラバラ

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ちょっと前から人気だよね〜陸上で言うインターバルみたいなもんよ全力疾走してから流して〜の繰り返しこれがめっちゃカロリー使うって昔から言われていた最近ではそれの色んなバージョンがあって全部含めてＨＩＩＴトレーニングと言うような感じ？その中でも

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脂肪が減ってきたからなのか歳を取って身体が弱くなってるからなのか耐える精神が軟弱になってるのかタダ本当に寒いだけなのか寒すぎて何もしたくない仕事もいきたくないし帰ってきてからは毛布に包まって寝ると夜になってるこんなだらしない精神状態なのに今

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今回の表紙はわりとシンプルでパっと見、視力検査のようで下の方に行くほど字が小さくなっているでかい字の方が重要なのか逆に下の方に行くほど見えにくいので一部の人間にしかわからない重要なことというようにもとれる何が書いてあるかというと・トランプ・

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なかなか取れない下っ腹について考えてたただ絞りきれてないだけなんだろうけどそれでも落ちる気配がないと他に原因があるんじゃないかと疑ってしまうそこで思いついたのが内臓が下がっているんじゃないかとリネ生活を6年ぐらい続けてきてゲーミングチェアも

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いつもすごい出るけど今日はその比ではないたぶん100発ぐらい出てる2日前ぐらいに炭を飲んだおかげで全然臭くないんだけど空気清浄機ずっと稼動しててうるせーんだよね原因という原因があまり思い浮かばないんだよな〜昨日苦しくなるぐらいパンケーキと餅を食

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試験あったりで忘れてたけど一ヶ月ぐらい前に本気出して腹筋割る！！とか言ってたのを思い出したすっかり忘れてたよでも腹筋自体は腹筋の日じゃなくてもやるようになって内部的には少しは効果が出ていると思っているただ、割るにはやはり脂肪を減らさないとい

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本日、実技試験を受けてきた筆記のときも思ったけど人多かったな〜中学生くらいの子供みてーなやつもいたし女子高生もいたし今風の若い女もいたな俺の左の席のおっさんは受験番号票が色違ったからたぶん上期で落ちたやつだろう今回また落ちたら筆記からやり直

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筋トレしてるとたまに思う動物だと生きるために何かしら特化したとこがあってゴリラとかライオンとかトレーニングしなくても筋肉もりもりじゃん食べる物も食べれるものを食べるだけで人間みたいにタンパク質はいくつで、これはアミノ酸スコアいいから〜とかプ

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ＷＡＮＤＳっていつの間にか五期だったんだねってか二期とか三期があったのも知らんかった。五期メンバー見てみたら初期のギターと二期三期のキーボードと新人ボーカルのようだ。出戻りとかあるだな・・・新人ボーカルは今風のイケメンで声は初期の上杉を真似

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なにやらﾂｲｯﾀｰとかで地震雲情報が多発しているらしいこの手の話はあたった試しがないんだよなぁ茨城あたりで小さい地震がきたみたいでそれの影響で雲がこうなったとかならわかる。まぁ大体騒がれてるときは来ない法則だからな来るならこの話題がなくなってか

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顔が少し丸くなったと言われた最近の体重増加は筋肉増加して増えたわけじゃなく脂肪がついただけだったようだ。夜の野菜の量を調整してみようトマト結構食ってるんだけどどっかでトマトは太るという記事を見た記憶がある考えられる原因の一つとして夜の野菜を

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今月は忙しい仕事は一年で1番あるし試験あるし、消防団行事もあるし旅行はなしになったけどまぁ色々ある。ロマサガも地図イベで忙しいしな！最近は食事を少しいじってＰＦＣバランスを考えているちょっと前まではＰ8　Ｆ0　Ｃ2　ぐらいでいいんじゃね？って思

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