今日は肩の日天気が良ければ山でも良かったが今週来週微妙だよね〜今日は特に予定もないし基本予定なければ外には出ないので部屋から出ず！朝食食って筋トレして昼飯食って筋トレしてプロテインとって昼寝して夕食食って今ですわ〜〜この後、筋トレしてＨＩＩ

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