mixiユーザー(id:8673551)

2021年02月20日20:21

18 view

腕立て

昨日は胸トレの日だったんだけど
最近の胸トレは
・ダンベルプレス30回を2セット
・HIITを腕立て入りのにする

ぐらいしかやってなかった
そんなんだから胸も発達するわけも無く
ちょっと薄くなったかな?ぐらいな感じ


んで、ボディビルダーでコスプレもしてる清水さんが
youtubeはじめたようで
腕立ての動画を出したので
それをやってみよう!となり
やってみたら


も〜
筋肉痛よ



胸はもちろんだけど
広背筋、上腕三頭筋、腹斜筋


胸トレだぜ〜?
それでこの箇所の筋肉痛ってw
今度から胸トレはこれやってみるかな〜


https://www.youtube.com/watch?v=kkKLlzHXESA

0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する