体重が減りだした

昼過ぎにプロテインを飲まなくなってから
徐々に減りだした

夜は飲んでるんだけど
昼過ぎに飲むと夜飯のときに
腹減らないから
飯のうまさが半減されるんだよね


最近は筋トレもやる気があまりなくて
量が減ってるので
その分のカロリー分はプロテイン減らすかなと
ここ一週間ぐらい飲まないでいたんだけど


今日の体重69.1と徐々に減ってきている
筋肉が減ってるならガッカリだけど
どうなんだろうね


下腹は未だに改善されない
これはどうやったら無くなるんだろう
１回極限まで脂肪減らして
下腹の老廃物を取り除かないとダメなんかな？


背筋は毎日やってるけど
今んとこ変化なし