酢納豆

ここ一ヶ月ぐらい夜に食ってる


テレビかネットかなんかで見て
ダイエット効果もあるし
酢と納豆は両方とも健康には抜群にいいので
食ってみるかと試したが


普通にうまいね
酢はあってもなくても変わらんぐらいのレベル
入れすぎると苦手な人もいるだろうが
小さじ一杯ぐらいなら
ちょっとすっぱくなる程度。


一ヶ月やって効果は特に実感はないが
まぁ健康にはいいのだろう。
うまいし、健康にいいし、たんぱく質も取れるので続ける。



この前ジョーカー見たときに
血管年齢測定があったのでやってみたが
４５歳という結果だったから
若返りするにはどうするか見たら

早寝早起き、腹式呼吸、湯船に浸かる
食べ物は魚、海草類、酢タマネギ、トマト
と書いてあった。


腹式呼吸は筋トレでしてる
湯船にも毎日浸かってる
食べ物は酢、トマトなら毎日食ってるな〜
それでも血管年齢悪いってどうゆうこっちゃねん！


魚は最近食ってないから
マグロでも食うかな