しぶとい腹の浮き輪

なかなかいなくならんな〜


ずっと同じぐらいを維持してるきがする・・・
前にダイエットで走ったりしてたときは
簡単に5〜ｋｇやせれたのに
やっぱ筋トレと一緒となるとこんなにも違うのか


それとも歳取ったせいで落ちづらくなったのか
もともと簡単には落ちないのに
前は水分抜けたりとかでそう思えただけなのか


ポケモンGOやってたときも10ｋｇぐらいやせたよな〜
ちなみに今日は65.6だった。


落としたい脂肪部分は
腹、ケツ、ふともも　

筋肉増加させたいのは
胸、背中、肩、手、ふともも、腹
（ほとんどじゃねーかｗ）
筋肉はどこも完成してないということだ。


最近変化あったことと言えば
手に浮き出てきた血管が増えた。
恥骨付近の血管がうっすら現れてきた。


最近の食事

朝：　ゆで卵ｘ2　無糖ヨーグルトにドライフルーツIN

昼：　なんでもOK

夜：　サラダに鳥胸or鳥ササミとゆで卵を入れたやつ大盛り

その他はプロテインを二回飲んでるのと
夜中に腹減りすぎて寝れないときはバナナ食ってる


結構健康的な食事生活だろう！！
もちろん外食誘われたらその日は違うけど。
さすがに一ヶ月ぐらいこれ続けたらかなり変わるきがする。
もう１０日ぐらいはやってる。