mixiユーザー(id:8673551)

2015年07月23日21:46

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ダイエット

前回のダイエットと比べればだいぶ緩い制限だけど


朝 バナナ ヨーグルト 


昼 なんでもOK


夜 おかずのみ



運動で夜はランニング30〜40分
(雨の日はしない)



腹筋3種類 腕立てを30回ずつ



これをやり始めて三日目
65.6キロ から 64.7キロ になった。


海にも今年行くだろうし
あと3キロ以上は絞りたいところ。


あとは3on3の自分の試合の動画を見たが
O脚がひどい!w
結構前にO脚直しを一ヶ月やったが
結局少し直ってやめてしまったので
ちょっとまた再開しようと昨日から開始している。



バスケも初心者に毛が生えた程度なので
伸びしろはだいぶあるから
もうちょっとうまくなりたいですね〜




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