ダイエット生活5週目終了。
全期間で見ると 78.2kg→75.8kg(-2.4kg)、24.8%→22.4%(-2.4%)
しかし、この数字はほぼ3週間前に達成した数字であって、直近の三週間はほぼ変化ないんですよね。
明らかに停滞しています。
うーん、モチベーション維持が難しいぞ。
とりあえずは継続していますが…。
プロテインがダメだったのかな?
筋トレは1日おきに腹筋腕立てスクワット30回とかです。
朝食に大豆グラノーラで糖質10gほど摂ってますが、それ以外は主食も食べていないので程ほど糖質制限できてはいると思うのですが。(調理工程で付く粉類は許容してる。あとプロテイン飲むために使う牛乳300mlに含まれる糖質。)
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