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2020年02月03日16:54

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今治市のココナキッチンでお昼にしました😋

今日は通院で市内中心部に出てきたので、お洒落カフェでランチを食べることにしました

cocona kitchen（ココナキッチン）さんです

今日の日替わりメニューが店頭に出ていて、親切ですよね

さあ、お待たせしました今日はこんなランチでしたよ

メインは、唐揚げの甘酢だれて、しめじの炊き込みご飯。
おかずが４品付いていて、これで20品目の食材を食べられるというのがこの店の売りだそうです

ヘルシーなおかずは自炊生活の参考になりました！
ご馳走さまでした

さて、最近の悩みで診察でも話して減薬になりましたが、食べ過ぎが続いています。過食気味なのです(T_T)
三食自体は適当な量ですが、おやつやデザートが多くなっています

今日も帰宅してから３時になる前からお餅を４つも食べてしまいました

ただでさえベスト体重から10kgも増えているので、ダイエットをしたいと思っている時に過食で困っています

うつ状態の時に飲む薬の副作用で食欲が増してしまうというのがあるので、1錠減薬になったのですがどうなることやら…

ということで、今晩は糖質オフの献立を目指します！
でもイモ類がたくさんあるから、それは食べなきゃな

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mixiユーザー2020年02月03日 17:44
こんばんは！おかずが４品で20品目というのはすごいですね
mixiユーザー2020年02月03日 18:14
薬の副作用で食欲増進があるんですか。
かと言って、薬を止める訳にも行かない、、難しいですね。
カイさんは今、事務でしたっけ？　身体を動かさない仕事だから減量も難しいですよね。
mixiユーザー2020年02月03日 18:17
> LaLaさん
そうですね、20品目も食べられると思うと嬉しくなりますね
mixiユーザー2020年02月03日 18:20
> 梅さん
そうなんですよ、食欲が増すという副作用があるのです。一般的な意欲向上を目指していると食べる意欲もアップしちゃうんですよね。
仕事は事務ですね。主治医が言うように運動を少しはしないといけないかもしれません
mixiユーザー2020年02月03日 20:43
そうなんだね。僕も、食事以外に何か食べたい!ってなってしまいます。もう少し動ける身体にして水泳をしたいという希望はあるのですが。
mixiユーザー2020年02月04日 05:45
わお～！！お腹がなります！！

そう、お薬で食欲がアップして体重増加する人がいます。
私の友人も可愛い女性だったんですが、2倍に体が大きくなり結婚式には誰だかって状態に。
とは言え、なかなか体重のコントロールが難しいようで。
お互い気を付けて…とは口だけですが…。まぁ、でも食べられるときは食べておきましょう、ふふふ
mixiユーザー2020年02月04日 10:39
あさイチで葉酸が必要ってやってました。ブロッコリー、電子レンジの調理の方がいいと言っていたのでカイさんはそういう事も分かってやっているんだと思いました。茎や葉っぱも捨てないで調理するとなると無農薬栽培が欲しくなりますね。
mixiユーザー2020年02月04日 18:51
> *. s o . r a .*さん
そうなんですよ、外観からお洒落カフェしてますよね
ヘルシーな食事がしたい時には来ようと思います
mixiユーザー2020年02月04日 18:53
> やまさん
今日は一日忙しくしていたので間食せずに過ごせました
水泳って、ハードルが高いです（汗）。お腹がポコッと出た体型を晒したくないですー(T_T)
mixiユーザー2020年02月04日 18:54
> すにーたさん
そうですね、食べたい時に食べると幸せだから…
次の健康診断まで深く考えないようにしようかな（笑）
mixiユーザー2020年02月04日 18:56
> やまさん
葉酸ですか。無農薬栽培の野菜を求めると高くついて、なかなか大変ですよね