今治市のココナキッチンでお昼にしました😋

今日は通院で市内中心部に出てきたので、お洒落カフェでランチを食べることにしました

cocona kitchen（ココナキッチン）さんです




今日の日替わりメニューが店頭に出ていて、親切ですよね




さあ、お待たせしました今日はこんなランチでしたよ



メインは、唐揚げの甘酢だれて、しめじの炊き込みご飯。
おかずが４品付いていて、これで20品目の食材を食べられるというのがこの店の売りだそうです

ヘルシーなおかずは自炊生活の参考になりました！
ご馳走さまでした


さて、最近の悩みで診察でも話して減薬になりましたが、食べ過ぎが続いています。過食気味なのです(T_T)
三食自体は適当な量ですが、おやつやデザートが多くなっています

今日も帰宅してから３時になる前からお餅を４つも食べてしまいました

ただでさえベスト体重から10kgも増えているので、ダイエットをしたいと思っている時に過食で困っています

うつ状態の時に飲む薬の副作用で食欲が増してしまうというのがあるので、1錠減薬になったのですがどうなることやら…

ということで、今晩は糖質オフの献立を目指します！
でもイモ類がたくさんあるから、それは食べなきゃな