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2020年02月29日18:46

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「特定検診・結果」2月29日(土)

「特定検診・結果」2月29日(土)
尼崎市では40〜74歳の方が特定検診が無料で受けれます
行きつけのお医者さんでやりました
フォト

赤線をひきながら
医「だてさん総コレステロールが高いですねぇ」
私「はっ・・・食事で改善できますぅ?あんまりよくないもんとかあります?」
医「タマゴはたべすぎんほうがいいですよぉマヨネーズとか」
私「ボクタマゴだいすきなんでへらせませんわぁ」
医「ほんならお薬を飲むしかないですねぇ」
私「うっ・・・・」
気をとりなおして
私「これくらいの数値やったらほっとってもいいですか?」
医「いいでしょう ちょっと高いだけやから」
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先生には17年みてもうてます!
本当にボクにとっても大事な先生です!
お元気でいてくださいねぇヽ(^。^)ノ

でも自分でもお勉強
【総コレステロール】
コレステロールは体の細胞膜や血管壁を構成したりするなど、重要な役割を担っています。
高い値の場合は、動脈硬化を引き起こし生活習慣病の原因になります。多すぎると、動脈の壁に沈着して動脈硬化を引き起こす可能性が高くなります。
特に、心筋梗塞などの虚血性心疾患の発生率は血液中のコレステロールと相関しています。
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なるほどぉなぁ! 
【食生活対策】
1.肉類はロース肉やばら肉よりも、赤身の多いヒレ肉やもも肉などの脂身が少ない部分を選ぶようにしましょう。
2.大豆製品は適度に食べましょう。大豆に含まれるたんぱく質には血中コレステロール値を下げる働きがあります。豆腐なら1/3丁、納豆なら1パックが1日の摂取目安です。
3.物繊維が豊富な野菜や海藻は積極的に食べましょう。
食物繊維はコレステロールの吸収を穏やかにしてくれる働きがあります。加熱したり、スープに入れたりして取り入れてみましょう。
4.植物油の摂りすぎには注意しましょう。
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4・植物油の摂りすぎには注意
これがちょっと問題です
オリーブオイル大好き少年おじさんのだてひろし
とりすぎてるかも(>_<)
〜〜〜〜
【HDLコレステロール】ちょっと高めですが善玉なんで問題ないようです
余分なコレステロールを回収して動脈硬化を抑える、善玉コレステロール。
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※γGTPが基準値以内やったのは多分・・・人生初!
なんやろぉなんかぁぁなんか悲しい・・・
〜〜〜〜
当店は食べる物の持ち込みは自由です
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BAR
アロマオブザライフ
伊達浩(だてひろし)
〒6610002
尼崎市塚口町3-26-16
サンオカダビル102
TEL
0664231503
E-mail
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※下記URLは16年毎日書き綴っている
【BARアロマ・マスター日記】↓です
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