今週は221kmで心がけている週100kmの倍以上　5月は1,124kmとこれまた最長となりました。今週は、シナプスくん　MTB　折り畳みミニベロと3台乗れました。いよいよ来週日曜日はつがいけサイクルクラシック2015　怪我無く行きたいものです。H25　7/28〜本日現在

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日記でも取り上げた経済番組　がっちりマンデーで紹介されていた「LSベルハンマー」という潤滑スプレーが届きました。送料込み3000円くらい0.1馬力もなという人間の文字通り人力　敵は自転車回転部のフリクションと自転車そのもののウェイトですよね。このフ

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仲間のアンプが大幅改造されて完成したというので聴きに行きました。元はカンノ製作所のWE300Bシングルアンプでしたが、大幅改造で原形残すはトランス類くらいです。今回の改造の目玉がアメリカのWE300B真空管のみならず、WE205D真空管も聴けるようになってい

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キジコにチビです。チビもご覧のように大きくなって、以前のように人影を見ると逃げるようなことはなくなりました。トラコという名前もありましたが、結局名前はチビに落ち着いています。キジコも穏やかな表情で、チビともども話かけるとこのようによく返事し

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大阪からのお土産でいただきました。たこ煎餅に、別袋の「ヘルメスソース」なるソースを塗って食べるいかにも大阪っぽい煎餅ですね。ヘルメスソースというのはもしかしたら初めて食べます。大阪ではポピュラーなソースなのでしょうか？大阪の皆様はよく召し上

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さかき千曲川バラ公園で行われているバラ祭りに今年も自転車で行ってきました。千曲川サイクリングロードを戸倉上山田をこえてこんなかわいい黄色い橋の鉄橋が見えてきます。車1台がやっとの橋を渡って千曲川の向こう側に。　自宅から22kmほど走ってバラ公園

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今日の小諸市布引観音から善光寺まで歩く、布引伝説WALKでも様々な格好の人たちと千曲川サイクリングロードですれ違いました。動きやすい、ランニングスタイルが一番楽そうで、手足に日焼け防止の下記のようなものの装着が一番機能的に良さそうに見えました。

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当時はアメリカのビーチボーイズ、イギリスのビートルズと言われる時。二つのバンドは交流がありました。pet soundsの話は、ビートルズが１９６５年に「Rubber soul」というアルバムを出したことに始まります。当時ビートルズは「Rubber soul」のアルバムで以

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通販でもスポーツデポでも売っている、安いDAHON　OEMと思われる折り畳みアルミ製自転車BBという左右のペダルクランクを連結して回転する部分のボトムブラケットという部品はママチャリなんかと同じこのタイプでした。カップアンドコーンという方式だそうです

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カスタマーサービス　マネージャー長野市内のスポーツ自転車専門ショップで購入したボントレガー社のサドル。ボントレガー日本代理店に送ったメールを備忘録として記録しておきます。こんな店は他にはないとは思いますが、我々ユーザーへの警笛かもしれません

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以下抜粋引用http://nge.jp/2015/05/19/post-105141お気に入りの自転車が電動アシストに早変わりするキット「add-e」坂道などを走るには、とても便利な電動アシスト自転車。だが、気に入ったデザインがないとか、バッテリーの電力がなくなると車体が重たくて

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クラシック愛好家のはるさんも好印象のレポートを書かれていて、気になっていたクラシックピアニストでした。白い身体ラインにぴったりのドレスで登場。いやはやもの凄いピアノテクニックですね。リストのパガニーニ練習曲では、運動前のストレッチ運動のよう

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先週はグランフォンド軽井沢で浅間山山麓アップダウン　80kmのほか、週末は上田市往復で週200kmを超えました。しかし、グランフォンド軽井沢で様々な人の走り、特に速い人たちのそれに付いていく訓練はだいぶ役立ちました。普段の走行のスピードアップに繋が

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グランフォンド軽井沢で実演販売していて効果を感じたので購入しました。ヘッドバンド裏の黄色いシリコンゴムがポイントです。

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皆さん6月1日から道路交通法が改正になることをご存じでしょうか？　以下抜粋http://allabout.co.jp/newsdig/c/82285今回の改正の最大のポイントは、自転車の取り締まり強化です。今までは、自転車に乗っていて切符を切られたという話はほとんど聞いたことが

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スポーツデポ　自転車用品売り場のリュック売り場で重量計測して購入を決めたファウデ vaude社のサイクルバックというリュックです。重量測定はこちらにhttp://blogs.yahoo.co.jp/tiromie/39286826.htmlなかなか自転車用リュックならではの興味深い工夫がある

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このジンギスカンを名物とする信州新町で手に入る焼き台で焼くのが一番いい。適度に脂は縁の受け部分の下に落ち、何より香ばしい香りはホットプレートやフライパンでは得られない。市販の味付けジンギスカンは味が濃すぎてご飯のおかず用。これだけ食べるつま

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ヘルメットは、前傾になるロードレーサーで、数時間〜場合によっては半日以上被ったままなので、わずかな重量差も首の疲れ方に影響するとされますね。またカタログに重量の表示があってもあくまで公称で、実際の誤差はけっこうある場合もありますね。そこで各

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1年以上自転車前照灯に使ったLEDライトが行方不明になってしまったのを機にちょうどいいと新調しました。先端にガラス球のようなレンズが付いています。これがポイント今度のはライトビームピント　無段階調整機能があるのと、必要な光量が得られると推

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お客さんからタダでどうぞといただいたValve100　定格出力：８ｗ ＋８ｗ周波数：１５Ｈｚ〜４５ｋＨｚ（３ｄＢ／Ｗ）定格入力：６００ｍｖSeIect(1.2.3) TapeMonitor(Monitor.Off)VoIume.Hojun.Power (On.Off)残留雑音：0.5ｍＶ以内入力インピーダンス：１０

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スピーカー　日本ビクター　SX-500　1本49,000円　1988年発売■仕様■ 方式：2ウェイ・2スピーカー・密閉方式・ブックシェルフ型・防磁型 ユニット：低域用：20cmコーン型 高域用：3.5cmドーム型 インピーダンス：6Ω 最大入力：100W/200W（瞬間最大） 周波数

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ジムの帰りにドンキホーテの食品売り場で、先日の秘密のケンミンSHOW「群馬と栃木」対決で出てきたものです。どちらも群馬県甘楽郡甘楽町のヨコオデイリーフーズのもので、こんにゃく粉は群馬県産と書いてあります。麺はこんにゃくで出来ていて、カロリーや焼

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このとおり間違いないものでした。

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5/9.10の土日に開催されたグランフォンド軽井沢とグルメフォンド軽井沢　タンデム自転車軽井沢。前日の金曜日の8日には軽井沢に前入りして東急ハーベストに宿泊して英気を養う予定が・・・・軽井沢のスーパーマツヤでは、長野市などの店とは違う別荘族相手な

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ご承知のとおり、ヒルクライムは峠　山道で行うものだけに、公共交通がないところが多い。そのため移動手段は自家用車以外なら普通はタクシーしかなく、極々控えめにタクシー代相当で計算しても、もう年間目標の年間20万の交通費節約はもう超えてしまいました

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群馬県嬬恋村のプチホテル　マニトューのダイニングにあったオーディオセットです。スピーカーはTRIO JL 9100とありました。ネットで調べても詳しいことはわからず、昭和に流行ったシステムコンポのスピーカーかもしれません。まだ現役でした。オールコーン紙

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本日仕事を終えたらグランフォンド軽井沢　ハーフ＆ハーフが明日AM9〜ですので前乗りで軽井沢入りします。ロードバイク1年目昨年は40km程度のグルメフォンド軽井沢に家族で。ロードバイク2年目　今年はグレードアップしてフルコースを2日に分けて走るコースに

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実売2万ちょっとで買える水中カメラの富士フイルム　ファインピクス　XP80で気に入っているのは、フジ独特の明るい発色と、連写機能です。1秒に20コマ撮影は動きの激しい鳥の撮影らには好適です。トリミングしてみましたが、スマホやガラケーでは絶対に不可能

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温泉マニア　具体的には温泉の数を潰していく、郡司勇温泉評論家型の温泉マニアを脱してよかったのが、何と言っても普通に気に入った温泉には年1回とか宿泊するようになったことです。次々と温泉開拓の楽しさも知ってはいますが、そうなると宿との人間関係は

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