ホーム > mixiユーザー(id:8290003) > mixiユーザーの日記一覧 > ヒルクライム練習 週3回が限度 今週の自転車節約運動 備忘録

mixiユーザー(id:8290003)

2017年04月15日09:58

169 view

ヒルクライム練習 週3回が限度 今週の自転車節約運動 備忘録

今日は富山サイクルフェスティバルで富山県に車移動で自転車に乗る予定なし。

今週の自転車節約運動は昨日で終わりです。

今週は3回ヒルクライム練習をしました。2日連続でやってみたり・・・
本当は昨日もやる時間があったのですが、脚の疲労が蓄積している風なので、軽くジムでバイク漕ぎにしました。

およそ2回のヒルクライム練習が乗鞍や栂池をフルで上がる獲得標高となるので、まだまだ脚の鍛錬が足りないのではと思います。

マウンテンin乗鞍でチャンピオンカテゴリーに入るためには昨年タイムより10分以上縮めないといけないので頑張ります。
4/9〜530.4km

4/9〜8,335m 獲得標高

4/9〜37,910円公共交通料金相当節約額

H29.4.1〜1,051km

H29.1.1〜7,565km

H25 8/16〜50810.3km

H29.4.1〜累積獲得標高17,984m
H29.1.1〜累積獲得標高72,684m 

H29.4.1〜101,980円

H29.1.1〜378,470円 

H25 7/28〜本日現在公共交通代相当 2,843,250円 

ロードレーサー分 
シナプス君H26.10.11〜10234.6km Defy2H25.8.15〜13,058km  

キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜6798.9km 

ミニベロH26.9.20〜2325.1km

4月9日(日)
茶臼山〜七二会〜小田切ダム〜長野駅 タクシー代相当 56.7km 2万円
ぐるりん号〜長野駅 150円
長野駅〜帰宅 200円  20,350円 52.6kmシナプス
獲得標高 2,137m

4月10日(月)
今井駅まで 140円
篠ノ井駅〜長野駅往復 400円
長野駅〜綱島往復 アルピコバス 350円×2 700円
川中島カントリー2往復  14,000円  合計15,240円 61.7kmシナプス
獲得標高 1,782m

ジム バイク漕ぎ 60.2km 合計121.9km

4月11日(火)
ジム バイク漕ぎ 108.3km 小計282.8km

4月12日(水)
長野駅 200円
長野駅〜ぐるりん号 150円×2 300円
長野駅ー職場 180円×2
長野駅ー今井駅 200円
今井駅〜帰宅 140円 合計 1200円 78.2kmシナプス

ジム バイク漕ぎ 33.7km 合計119.9km 小計394.7km
獲得標高3,116m

4月13日(木)
長野駅 200円
長野駅〜ぐるりん号 300円
長野駅〜今井駅 200円
今井駅〜帰宅 140円   840円 31.6kmシナプス

ジム バイク漕ぎ 73.1km 合計104.7km 小計499.4km
獲得標高 800m

4月14日(金)
今井駅往復 13.2kmDEFY280円
ジム バイク漕ぎ 17.8km 合計31km
獲得標高 500m
11 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する