mixiユーザー(id:8290003)

2017年03月19日16:07

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ヒルクライム練習本格化 週500km超 先週の自転車節約運動 備忘録

キャノンデール シナプス 2015にDURA-ACEらコンポが装着されて戻ってきました。

代わりにGIANT DEFY2 2012はコンポ交換 メンテナンスで店に預けました。

いよいよヒルクライムシーズンも幕開け。1日で3千m以上の獲得標高練習ら週3回ヒルクライム練習。

昨年の今頃より確実に速くなっています。冬場でも自転車に乗り続けて、LSDトレーニングが功を奏しています。

油断せずに、このまましっかりヒルクライム練習頑張ります。もう目標達成できなかったら自転車ら機材のせいに出来ませんね!

3/12〜540.3km

3/12〜8,440m 獲得標高

3/12〜40,060円公共交通料金相当節約額

H29.3.1〜1460.9km

H29.1.1〜5785.3km

H25 8/16〜49030.6km

H29.3.1〜累積獲得標高17,169m 
H29.1.1〜累積獲得標高38,987m 

H29.3.1〜66,120円

H29.1.1〜156,060円 

H25 7/28〜本日現在公共交通代相当 2,670,000円 


ロードレーサー分 
シナプス君H26.10.11〜9638.1km Defy2H25.8.15〜13044.8km  

キャノンデールMTBトレイル分H26.3.9〜6798.9km 

ミニベロH26.9.20〜 2059.4km

3月12日(日)
長野駅往復 400円
長野駅〜ぐるりん号 150円×2 300円  700円
長野駅〜新城(魚民)往復 800円アルピコバス 計1,500円 33kmDEFY
獲得標高 918m
 
3月13日(月)
長野駅 200円
長野駅〜ぐるりん号 300円
長野駅〜今井駅 200円
今井駅〜帰宅 140円   840円

川中島カントリー往復 7,000円 計7,840円 50.2kmDEFY

ジム バイク漕ぎ 64.5km 合計114.7km

獲得標高 3,222m

3月14日(火)
ジム バイク漕ぎ 103.1km 

3月15日(水)
長野駅 200円
長野駅〜ぐるりん号 300円
長野駅〜今井駅 200円
今井駅〜帰宅 140円   840円 36.8kmDEFY

ジム バイク漕ぎ 69.4km 合計106.2km
獲得標高 740m

3月17日(金)
今井駅往復 280円
長野駅往復 400円
稲里循環 アルピコバス 320円×2 640円

川中島カントリー2往復 14,000円 47.7kmDEFY

ジム バイク漕ぎ 67km 合計114.7km 小計471.7km

獲得標高 1,410m

3月18日(土)
篠ノ井駅〜長野駅 200円
長野駅〜綱島往復 アルピコバス 350円×2 700円
長野駅〜今井駅 200円
今井駅〜帰宅 140円 
川中島カントリー2往復 14,000円 合計15,240円 68.6kmシナプス 小計540.3km

獲得標高2,150m

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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年03月19日 16:33
    いよいよ、シーズン♪平蔵さんの出番ですね☆彡楽しみですね〜!!
    頑張って下さいネ♪
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年03月19日 16:37
    > mixiユーザー ありがとうございます。まさかこの年になってアスリート並の生活をするようになるとは思ってもみませんでした。プロ女子スポーツ選手たちと練習方法らの話で盛り上がれるくらいやるようになって楽しいです。体力にも自信が付きました。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年03月19日 16:40
    > mixiユーザー 素晴らしいです指でOKハート
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年03月19日 16:41
    > mixiユーザー ありがとうございますわーい(嬉しい顔)

mixiユーザー

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