ジム行って・・・何ヵ月だっけ、海童靈麻 我貫逸閑です
基本的に
『宥酸素運動』30分(脂肪燃焼目的)
『無酸素運動』60分(いわゆるウェイトトレーニング)
『宥酸素運動』30分
程やっているのだが・・・
ゴールドジムで『体脂肪減量チャレンジ』てなイベントを6月からやっているのだが・・・
何故か、体脂肪が増えて筋肉量が減った
何で?
おかしいなぁ・・・
最初と比べ、明らかに持ち上げられるウェイトは増えたのだ
腕も明らかに太くはなったし
つまり、筋肉量は増えているハズなのだが・・・
喰う量は変わらずor多少減少だけど
ドカ食いはしないし
俺は動かん方が痩せる体質なのか?(爆)
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