関内散歩してたらすたみな太郎が在ったのでつい。安くてそれなりだけど、自分で食べる物取ってくるのがイイ。肉薄いけど火が通り易い。揚げ物や寿司、デザートも在ったけど、ひたすら肉と米（時々カレー）を食す。
食べた後で思ったけど、肉に拘るのはいいけど、焼き肉とかしゃぶしゃぶである必要があるのかな？次肉が恋しくなったら、サラダチキン４つとかで試してみよう。（通常は多くても一食で二つ）
ブックオフでゲーム眺める。スイッチ高いなぁ。聖剣伝説コレクションとか安く出回らないかな？
ウェイトリフティング指導もしてくれるジムの下見。予約してなかったので場所の確認だけする。横浜駅で、土日の時間がもっと長ければ言う事無しなんですけど。
https://esquatir.com/
でも単発や回数券？みたいのも有るみたいだから、いつか教わってみたいですね。
筋トレは胸。（関内散歩する前にやりました）ジャーク40�圈▲丱奪�ジャーク50�圈▲戰鵐船廛譽�60�圈�やっと以前の重量に戻せた。回数はまだ少ないけど。続ければ体は応えてくれる。
今回は懸垂練習。スミスマシンを使ってジャックナイフプル（足を前方に伸ばし、台等に置いてやる懸垂）5回が限界。フォーム修正しつつ続けましょう。指立伏も少しだけど出来る様になったんだから。
最近筋肉痛や疲労が強い。明日スクワット出来るかな？辛かったら重量下げるか。
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