ダイエット終了

2ヶ月間、パーソナルトレーニングジムに通いました。

結果、体脂肪率10%減、体重9キロ減。
BMI22.5→19.3。

元々体重信仰ではなく体脂肪信仰なので、もうBMIなんてガリガリの人のやつやん！って感じまで落ちました！
すごい！
達成感いっぱい。
食欲をコントロールできた幸福感でいっぱいです。

途中から栄養について興味が出まくったのでたくさん本を読み動画を見て。
減量の理屈は理解したと思う。
将来的に何かしら仕事したいな、なんて思うまでに。

なんていい経験！！
筋トレもだいぶ習慣化してきたし、本当に本当に一生ものの知識、健康習慣が身についたと思う。

次はフレイル、血糖値、腸内環境、食品添加物、農薬に興味がわきまくりんぐー。