久しぶりにギターを弾いてみました。
左肩やら手やらが痛い(^-^;
右の肩も当然痛い…(^-^;
右手の動きも悪い感じ…
27日にある呉ポーでの24時間テレビ関
連のライブに向けての練習だけど、完
全に手遅れですよね〜(^-^;
年をとると動かさないのが即響くかん
じがしますね。
関節類はてきめん動きが悪くなるです
ね。
それを元に戻すのは大変ですよね〜
時間を、見つけて簡単なストレッチみ
たいなのをやったりしますが、どんだ
け効果があるのか…(^-^;
膝を、出さないスクワット。
1日50回を、1セットから2セット。
これの効果はあるような感じ(^。^)
自転車こいでも疲れにくいですからね。
きっと、効果はあるんです。
まぁ、さう信じることで続けられるよ
うにしているんですが…(^-^;
あっ、広陵高校が勝った!
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