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mixiユーザー(id:7776174)

2017年08月21日11:37

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信用度は??(^^;)


体重を落とそうとしてもう10年近くなるでしょ
うか…
と言ってもまじめなダイエットではなく、
運動せんといけん。食い過ぎはいけん。
ってな感じで始めたんですね。

歩いたり自転車に乗ったりをボチボチやってい
まして、食事も以前に比べたらかなりの少食に
なってたりしますね〜
体重は、延べて10kgは落ちている感じですが、
ここからが中々難しい…(^^;)
当分、同じような辺りを上下している感じです
ね〜!(*_*)

そうそう、体重計に乗ると、一日で1kg以上上下
するのは当たり前!!
食い過ぎてもそんなに増えなかったり、食って
もないのに増えたり…(^▽^;)

なんでかな??と思ってネットを見てみると…
ダイエットの目的は体脂肪を減らすことのはず…
でも体脂肪は1日で大きく増えたり減ったりは
しないので、毎日体重を測ってのブレは水分量
の違い…
体重が増えても筋肉がついているならOK!
体重が減っても筋肉まで減っているのはOUT!
体脂肪率が測れる体重計も精度から言うと信用
しない方が良いとか…
って書いてありました。

これで、普段の体重の上下はなんとなく分かっ
た気がしますね〜(^^;)
ただ、この記事を書いてあったページじゃ体重
計の宣伝サイトみたいだった…( ̄Д ̄;)
でも今までの体験から、間違っていないような
感じがしたんですが…ワカランですけど…(*_*)

体重の上下は水分量ってことになると、水好き
の私としては結構安心の内容となりますね。
私の腹に針を刺すと、水が噴水のように出てき
て、私はしぼんでしまいますからね〜(^o^;)

まぁ、日々体調に気を付けていれば、大丈夫な
んでしょうね〜!
現状維持を基本にボチボチやっていくことにし
ましょう。
無理すると良いことはないですからね〜!!(^o^;)


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