大事にし過ぎると…

先日ダチに誘われて鈴ケ峰の山に登りました〜！！
左膝にまだ痛みがあるので、身近な低い山って
ことで選んだのですが、初めて登る山だったん
ですね〜！！
とっても気持ちの良い天気で、頂上で昼飯を食
ってちょいと汗をかいていい感じでした〜！！
山に登るってのは何年ぶりだろうか…

膝にはちょいと不安があったのですが、なんだ
か大丈夫で下りも痛みって程のものがなかった
んですね〜(^○^)

今年の冬場は肩、膝等の痛みで自転車を控え気
味にしてたのが良かったのかな？？
自転車に乗っても結構軽快で疲れもそうでもな
いですからね〜(^○^)/
自転車をスピードメーターが着いてないのに替
えたので、もっと早く走らないと！ってなこと
を思わなくなって自分に合った乗り方ができて
いるから良いのかもですね〜(^^;)


どこかが痛いって時についつい動かなくなるの
ですが、無理のない程度の運動をした方が良い
んじゃないかって思うのですね。
その方が早く治る場合もあるんじゃないかと思
うのですね。
もち運動の種類や量には気をつけなきゃいけな
いでしょうけどね。

以前やってたコトで、腰痛が楽になったという
方が何人かいらっしゃったので、身体を動かす
ことはいいんですよね〜(^○^)/

実は大事にし過ぎるってのは、半分横着が混ざ
っているんじゃないかと自分では思うのですね(^▽^;)


そうそう、運動で汗を流すってのは、気分転換
にはもってこいかもですね。
身体を動かしていると、いらないコトを忘れて
しまうから、リフレッシュできるんでしょうね〜！


季節も良くなったので、もう少し身体を動かし
ていかなきゃって思うこの頃です〜(^○^)/


今日でTakoBARは5才になりました！！
本当に皆様のお陰ですm(__)m

ありがとうございましたm(__)m
そしてこれからもよろしくですm(__)m




○4月29日（金・祝）なま音倶楽部100回記念を
開催します！！
　予定としては、昼間から開催19時くらいに終
了して打ち上げをやろうと思っています。
　出演者は、ボチボチ募集し始めます。
　出演者数で、演奏曲数少なくなるかもですが、
お気軽にお申し込みくださいませ！m(__)m
　なお、なま音倶楽部は、100回を一区切りとし
て毎月の開催は終了します。
　年に何回か開催できればと思っています。
　その他では、「ミニなま音倶楽部」（仮称）
をTakoBARでやろうかとも考えてますのでよろ
しくですm(__)m


○連休の営業予定
　29日（祝）なま音倶楽部のためお休み！！
　4月30日から5月7日（土）は営業します！！
　5月8日（日）から5月10日まではお休み！
　の予定ですが気が変わるかも…(￣▼￣|||)

○5月21日（土）TakoBAR5周年ライブ in クロ
スロード
　早いもので、いつのまにか5年経ってしまい
ました(^^;)
　バンドOKです！！
　ダラダラがお好きな方、お申し込みくださ
いませ！！

○TakoBARの営業予定

・4月20日（水）TakoBAR 五周年！！
　早いもんだね〜！！

・4月22日（金）
　ライブ形式で一緒に歌いましょう！！
　参加者募集！！！(^○^)/
　・屋根の上のギター弾きさん
　・キャプテンさん
　・まれすけさん

・23日（土）TakoBAR 五周年ライブ！

・4月29日（祝）なま音倶楽部100記念ライブ！
　時間：14時〜19時その後打ち上げ！！
　ところ：ラベンダーさん
　参加者募集中！！
　参加希望はこちらの掲示板から！
　打ち上げ、ライブだけの参加もOKですよ〜！！
　http://www2.cc22.ne.jp/~tako_no_mori