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2020年01月18日15:25

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【肴】ハム＆チーズサンド、鯖とトマトのサラダ、ポップコーン

今朝の体重６５．９キロ、体脂肪１９．９
気温の低下にあわせて、間食を調整しよう。
今日はブッラクニッカのお湯割り。最初の一杯だけはホットコーヒー割り。

・ハム＆チーズサンド：スライスハム（伊藤ハム）、スライスチーズ（チェダー、雪印）、ライ麦トースト（パスコ）
・鯖とトマトのサラダ：鯖水煮（缶詰、ハゴロモ）、トマト、酢とマヨネーズで
・クラッカー（ルヴァンクラッシック、山崎）
・ポップコーン
・デザート：チョコワッフル

今日のＢＧＭは自家編集ＤＶＤ№１０
ＴＶ版「魔法の天使クリィミーマミ」、ＣＭ「クリィミー石鹸」、劇場アニメ「永遠のワンスモア」、宣伝「ロング・グッドバイ」、劇場アニメ「ロング・グッドバイ」
ＯＶＡ「ラブリーセレナーデ」から、デリケートに好きして、ＢＩＮＫＡＮルージュ、美衝撃、ＬＯＶＥさりげなく、優のクリィミーマミ、パジャマのままで、ささやいてジュテーム、あなたに一番効く薬
ＯＶＡ「カーテンコール」から、魔法の砂時計、変身、渚のメモリー、Ｉ　ＣＡＮ’Ｔ　ＳＡＹ"ＢＹＥ　ＢＹＥ”、ＭＡ・ＷＡ・ＬＥ・ＭＩ・ＧＩ
ＯＶＡ「艶姿三人娘」、ＯＶＡ「魔女っ子クラブ四人組」
ＴＶ版「魔法の妖精ペルシャ」、「マジカル・エミ」、「パステル・ユーミ」
ＯＶＡ「アッセンブル・インサート」
ＴＶ版「ＧＵＧＵガンモ」、「ストップ！ひばりくん！」
劇場アニメ「魔女の宅急便」、「耳をすませば」

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