今朝の体重６６．０キロ、体脂肪１８．２
汗をかいて、体重がゆるやかに減っている。良い傾向だ。
今日はアンチョビを使った料理と、ブラックニッカのハイボール。
ひと缶で２品ほど作れるようだ。
・チーズトースト：ライ麦トースト、モッツァレラチーズ、アンチョビ（缶詰、ペルー産）
・ナスとトマトのサラダ：蒸しナス、ミニトマト、（酢、アンチョビ、コショウ、粉末ニンニクで）
・チーズビスケット（ケーゼシュタンゲン、ユーハイム）
・デザート：バニラアイス（明治）
今日のＢＧＭは自家編集ＤＶＤ�癸隠�
ＴＶ版「魔法の天使クリィミーマミ」、ＣＭ「クリィミー石鹸」、劇場アニメ「永遠のワンスモア」、宣伝「ロング・グッドバイ」、劇場アニメ「ロング・グッドバイ」
ＯＶＡ「ラブリーセレナーデ」から、デリケートに好きして、ＢＩＮＫＡＮルージュ、美衝撃、ＬＯＶＥさりげなく、優のクリィミーマミ、パジャマのままで、ささやいてジュテーム、あなたに一番効く薬
ＯＶＡ「カーテンコール」から、魔法の砂時計、変身、渚のメモリー、Ｉ ＣＡＮ’Ｔ ＳＡＹ"ＢＹＥ ＢＹＥ”、ＭＡ・ＷＡ・ＬＥ・ＭＩ・ＧＩ
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