お風呂

今日のお天気：
今日の気温：17℃/10℃

温泉がより魅力的に思える季節になったが、今日は「いい風呂」の日だそうだ。
そんなお風呂にまつわる興味深い話を耳にした。

高齢者14,000人を3年間追跡調査したところ、週に0〜2回湯船に浸かる人の要介護リスクを100とすると、毎日湯船に浸かる人の要介護リスクが3割ほど減少することがわかったそうなのだ。

忙しいときはついついシャワーだけで済ませてしまいがちなのだが、やはり湯船に浸かってリラックスすることは心身の健康に大きな影響を与えるのかもしれない。

子供の頃から、寒い季節の楽しみの一つは、天日干ししたミカンの皮を湯船に浮かべて入浴することだ。
将来の健康寿命にまで影響するのならば、今年の冬はしっかり湯船での入浴を満喫したい。