ホーム > mixiユーザー(id:7448789) > mixiユーザーの日記一覧 > 階段上り下り

mixiユーザー(id:7448789)

2017年12月24日10:22

53 view

階段上り下り

高尾山まで行くのに電車賃もったいないので階段上り下り始めた。今日は5階まで二回やった。ほどよく息が切れる。問題は続くかどうかだ。
8 6

コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月24日 11:02
    やりすぎないようにも注意が必要。適当な量、難しい。多少の筋肉痛は我慢できるか?
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月24日 13:44
    午後に一回。あと万歩計つけて歩いている。1万歩達成。問題は継続。><
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月24日 16:30
    こんにちは(^o^)最初から目標を決めると挫折し易いですよ。私も震災後事業中断してる時にウォーキングしてましたけど、目標は定めずに最初は500m(笑)を一週間、それが続いたら次は800mにして一週間みたいにして距離を伸ばして、途中でキツく感じたら、また前の距離に戻って一週間みたいにやって、太っていて500mも大変だったのが最終的には15km歩けるようになりました。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月24日 16:31
    私の場合は、目標より歩く癖を付ける事に重点を置きました(^^;)〉
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月24日 20:05
    > mixiユーザー 歩く癖をつくるのはいいですね。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年12月26日 17:32
    今日も一回だけだが上り下りした。3日続いている。三日坊主にはならないぞ!

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する