チン＆ディップアシスト　→　懸垂＆ディップスで上半身スミスマシン　→　スクワット＆デッドリフトで下半身あとはエアロバイクでTV見ながら，のんびりLSDスポーツクラブでは大体この３つアンガ山根、1年間の筋トレの成果公表　体重9キロ増・体脂肪率4％増で

続きを読む

圧力鍋に【豚バラ】を放り込み醤油・味醂・砂糖・ほんだし・水を入れて豚バラの脂が全て溶ける迄グツグツグツグツそして例えば，豆腐例えば，茄子例えば，牛蒡＆人参例えば，玉葱例えば，長葱例えば，蒟蒻例えば，エノキダケ例えば，きぬさや例えば，馬鈴薯何

続きを読む

AM09：00　トアルモノを飲まされて　　　　　　上下左右に揺らされる，具合悪いAM09：10　トアルモノ対策の薬物を飲むAM10：00　効き目が無いAM11：00　効き目が無い　　PM01：00　効き目が無いPM03：00　効き目が無いPM11：00　時限爆弾炸裂す･････ふうぅう

続きを読む

東京女子医大、学費1200万円値上げってさ6年間の学費を1200万円に値上げ，医学部は6年生だから年間の学費200万円か･････高いなぁ〜と思っていたらそうじゃなくて6年間の学費，4621万4千円を5800万円に値上げするのねざっと年間1千万円この大学に入学する学生

続きを読む

昨日，練習を見ていたら見知らぬ男を花が連れてきていた此奴何者？その見知らぬ男は練習の補助を嬉々としてやっているがマスクを付けているんで顔は見えないで，その男は･････ガイアだった数年前のうちのエースＱＢだったが中退して実家の有る新潟に帰ったお

続きを読む

カブス良いチームになったねぇ〜こういうチーム作り好きだダル＆キンブレルをFAで取ったけど基本的に選手育成系のチームだよなやはりセオ・エプスタインのおかげかな？？？？？レッドソックスからエプスタインを引き抜いて育成系のチームにしたんでちょいと時

続きを読む

呑みに行った帰りの飲酒運転だろうか？？？？？ここの道道って片側2車線だけど，跳ばす道じゃないんだよな信号が多いんだよ跳ばす車はすぐ南に平行に走っている国道36号を走る呑みに行って誰かを送りに行くところ？？？？？逆に遊びに行くにしてはちょいと早

続きを読む

弘前大「100円夕食」こういうのって良い試みだよね是非，別の国公立大でもやって欲しいつうか，母校の大学同窓会の幹事やってるんだけどうちの同窓会でも生活困窮学生の為の寄付などの支援活動はやってるんだこの「100円夕食」活動，うちの同窓会でも提案して

続きを読む

当方北海道在住だがカレーのトッピングに生卵？ナシでしょう〜，信じられん･････と，思ったが，ふと気付いたすき家でカレー食う時オンタマ（温泉卵）をトッピングするよな･････いつも生卵はナシだけど温泉卵は有りだな自炊でカレー作る時半熟目玉焼き，載せる

続きを読む

序盤〜中盤〜終盤と，徐々に優勢を築いていき虎丸の中押し勝ち濃厚だが第2局の事も有るし安心は出来んって雰囲気が有る中井山が【最後のお願い】を仕掛けてきた中央の黒の大石，仕留められれば大逆転勝利駄目だったら中押し負けで一発逆転を狙い最後の大勝負

続きを読む

YOUTUBEで最近一番のお気に入りただボケーっと地球を見る

続きを読む

知っている人は知っている，南極おじさんの動画media_id=168&from=diary&id=6243375■初代コーラ、クールミントガム…南極に半世紀前の食料「貴重な発見」(朝日新聞デジタル - 09月24日 16:38)https://news.mixi.jp/view_news.pl?

続きを読む

一卵性双生児×２　＝　4つ子　の動画お母さんがノホホンとしてイイ感じ心が癒されるmedia_id=168&from=diary&id=6242360■大変な多胎育児、妊婦の支援手厚く　痛ましい事件も背景(朝日新聞デジタル - 09月23日 20:25)https://news.mixi.jp/view_news.pl?

続きを読む

一世を風靡迄は言わんけどこのバンドってオイラ達の世代だったら皆知ってるよなそんな人気バンドのメンバーだったらファンの女の子とイイ事するってのは簡単だろうになんで性犯罪に走ってしまったんだろ？？？？？刑務所から出て，甲府から出てきて朝霞で犯行

続きを読む

日曜日，北海道・帯広近郊にしか存在しない行列の出来るカレーチェーン『インデアンカレー』ここなぁ~美味しいんだよここのカレーを食う為にだけ，300km運転し帯広へで，昼食にカツカレー大盛りを店で食べ更に持ち帰りでカツカレー大盛り2個を購入家に帰って

続きを読む

一昨日の日曜日，ちょいとドライブしていて某町の商店街，国道沿いで信号待ち，運転席からちょいと右を向くとシャッターが閉まっている薬局発見で，そのシャッターに仰天休日　土・日・祝　営業　月~金　10：00~19:00って塗装で書かれていたのだが黒マジック

続きを読む

豚汁，週に2回ってアホ過ぎるこのネタはオイラの日記じゃ日常茶飯事だが敢えてもう一回基本，具&出汁をちょいと吟味すれば豚肉＆玉葱＆人参＆馬鈴薯を基本具材として大根＆椎茸＆蒟蒻辺りを入れる入れないの選択で豚汁肉じゃがポークカレークリームシチューっ

続きを読む

花咲線･････花咲線？？？？？滝川〜根室って根室本線だよな？？？？？で，ググってみたら釧路〜根室間の愛称らしいが北海道人50年近くやってて伯父・親父・叔父が国鉄＆JRの鉄道一家だけど聞いた事ねぇ〜ぞ北海道・花咲線 4連休で大混雑https://news.mixi.jp/

続きを読む

実家で今朝4時半にNHKのBSを見ていたJourneys in Japan　室蘭市が舞台だったがうちの会社のうちの部の人間が見ていたら狂喜乱舞だっただろうな週明け，会社の総務に伝えるNHKWORLD-JAPANの30分番組だったけどその内の5分ははっきり言ってうちの会社のうちの部

続きを読む

本日，1600円のソフトクリームを食べました至って普通のソフトクリーム但し，普通のソフトクリームだとカップにしますか？コーンにしますか？って言うのが定番だけど今日行った店は，カップでもコーンでもなくメロンなのです美味しゅうございました

続きを読む

当方，北海道人，室蘭市在住年に何回か逆をやる金曜日定時で仕事を終わり，車で高速道路に乗って新千歳空港へ，東京行きの飛行機に飛び乗り大抵，東京駅廻りの居酒屋で大学時代の仲間と朝まで飲んで，土曜日早朝の新千歳空港行きの飛行機に乗って帰って来る東

続きを読む

北海道室蘭市の会社員の男（48）FXで負けた腹いせにコンビニで購入した肉じゃが3袋をレンジでチンして喰った疑いムシャクシャして肉じゃがをムシャムシャ食ったお惣菜なら何でもよかった今は胸焼けしている胃薬が欲しいと，供述している昨夜20時　英国 イング

続きを読む

この山火事の原因赤ちゃんの性別発表パーティーの花火だそうで男なら青，女ならピンクってな感じらしい･････巨額賠償訴訟起こされるのは必至■「まるで火星」サンフランシスコの暗い空　山火事の影響(朝日新聞デジタル - 09月10日 18:42)https://news.mixi.jp

続きを読む

クレーンメーカー技術者で自他社製品のアフターメンテナンス・調査・修理をやってる調査報告書とかもよく作るyahooニュースの写真からするとこれタワークレーンじゃなくキャタ式のトラッククレーンだよな５０ｔ位？？？？？それが横転って事は･････ブーム倒し

続きを読む

これ外部者が一概に非難するモノでは無いと思う宝塚音楽学校で長年培ってきた伝統が今日の宝塚歌劇団を育て築き上げたんだろ？？？？？ただな･････＞宝塚音楽学校は2年制で各学年に40人在籍する。上級生は「本科生」、下級生は「予科生」と呼ばれる。問題はこ

続きを読む

ＴＶアニメ不朽の名作オイラが一番好きなのは『未来少年コナン』だがそれに勝るとも劣らない『ふしぎの海のナディア』この作品は良いよねぇ〜少年少女の冒険活劇こういう良質な作品をもっともっともっと作って欲しいよなこれ，DVDとかブルーレイで出てるんだ

続きを読む

×「楽して痩せる」→○「楽しんで痩せる」楽して痩せるのは無理，絶対に上手く行かない楽しんで痩せよう喰うモノを我慢せずお腹一杯美味いもん食ってその代わり運動をするオイラのお薦めは『心拍数トレーニング』ランナーズハイ状態を短時間で作りだしそれを

続きを読む

サウナや岩盤浴が好きでスーパー銭湯によく行くけどそこは，各浴槽の水温をデジタル表示しているで，サウナや岩盤浴に入った後水風呂に入るけどオイラの通っているトコは大体18℃なんだよなそれでも結構冷たい1分か2分ですぐ出る10℃って言ったらかなり冷たい

続きを読む

これさ，一審の裁判員裁判制度･････意味ないじゃん何の為に裁判員裁判やってるん？？？？？精神疾患，心神耗弱，心神喪失裁判官＆弁護士が理屈こねくり回してこの被告を無期懲役にしやがった加害者の権利は過敏な迄に尊重するけど何も落ち度がなく命を奪われ

続きを読む