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日記一覧

毎日、出勤前にジム通いしてる、土日も行くジム通いを続ける方法は簡単ジムでの運動が『快楽』になる様にする事手っ取り早く脳内麻薬を出して、ランナーズハイの状態を作るんだこれが気持ち良いのよ気持ち良いんだから、毎日行きたくなるわな、ダイエットの為

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仕事がらみの、国交省の某サイトでチェックしてみたら今日、22〜23時の辺り、風速41〜42m/sの予想どうなる事やら明日、会社に出勤したら、工場の見廻りやな台風 岩手・大船渡付近に上陸http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&from=diary&id=

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通常、平日はスクワットを210回やってるが昨日は、300回やってみた、問題ないなさて、今日は代休で仕事は無しで、今朝は、18回×22セット+4回で計400回程やってみた余裕で終了、で、恐る恐る様子を見る1時間後、サプリ&珈琲によるカフェインの御加護が切れ

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障がい者を見世物&食い物にするこの番組は嫌い感動の押し売りするこの番組は嫌いやらない善より、やる偽善否定はしないが、肯定もしないまた時間調整して、番組終了直前にゴールしたのかい?1年のうち24時間だけいい人ぶって自己満足すれば良いよ『24時間

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負けました 12−184Q 終盤 ゴール前2yd迄攻め込んでギャンブルしたんだけど後、2ydが遠かったう〜ん・・・・・orzさて、試合中、サイドラインでオイラに手を振ってくる女の子あれ?こんな子いたっけ?と、思ったらユキだった会社辞めました

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もう20年以上前になるが、大学を卒業し就職の為に上京一番つらかったのは『カツゲン』と『焼きそば弁当』が東京にはなかった事だなこの二つって北海道ローカルだったのね・・・・・オイラは昨年、期間限定で発売されていた『あのころのカツゲン』が好き今の

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毎朝、オイラは出勤前にスポーツクラブで心拍数トレーニングをやっている走ったり、歩いたりはしない黙々と、バーベルスクワットでインターバルトレーニングをしているさて、うちのスポーツクラブって、壁が鏡張りになっているからトレッドミルで歩いていたり

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【日記】 ○○バターTKG
2016年08月25日19:20

昨晩、無性にバター&卵黄のTKGが食べたくなったなめたけも美味しい、確かに美味しいが昨晩のオイラは、鮭の塩焼きをほぐしたヤツ&のりたまふりかけそれにタラーッと醤油卵黄&醤油&バターの組み合わせって最高だよねそれに鮭&のりたまって・・・・・最

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転生したらスライムだった件と言うふざけた題名の小説非常に面白い、ドラクエ+指輪物語の世界観っぽい異世界に会社の同僚をかばい通り魔に刺され死亡したゼネコン勤務37歳独身、お人よしのごく一般的な日本人が最弱のモンスターであるスライムに転生する、

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MAX重量から40kg減量した、今も減量中無理な食事制限はしない、毎日軽い運動をする。・体重一喜一憂しない朝、起床して小用を足し、体重を量るサウナに入って、汗が出なくなるくらい汗をかいて体重を量る小便が無色透明になるまで、水分を取り、体重を量る

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悪い事は言わない、ちょっとだけでも良いから、ホットケーキミックスか小麦粉を入れようこのレシピってさ、美味いんだよ、確かに美味いしかし・・・・・これ作って、食べている時にふと思ったんだよこれってさ・・・・・チョコ溶かして入れた卵焼きだよな・・

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よし、ドライブ行こうと、金曜の23時に出発オリンピックを見ながら深夜ドライブ大雨が北海道に来るってのは知ってたが・・・・・なめてた稚内の温泉のサウナ内TVで避難勧告・指示とか、JR運休とか、河川氾濫とか、国道通行止めとかやってたが、稚内は別

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朝・珈琲がぶ飲みし筋トレ・・・・・朝食?何それ?昼・筋トレのメニューをキツクし過ぎて、12:00になると同時に昼寝、昼食?何それ?夜・なんか食わなきゃ・・・・・食欲無いけど、とりあえず、なんか喰うって生活が2週間、3kg位減ったかな

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図は脂肪の付く順番、逆にすると減る順番イ慮・背中・膝・足首・手首・上腕これはもう脂肪は結構消滅い梁逝椶海譴盪號辰呂發Δ舛腓い脳談任修蹐修輅△離織廛織弩困辰討んないかなぁ〜

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>脚を鍛える(1)背筋を伸ばして両腕を前に伸ばす(2)背筋を伸ばしたまま膝を曲げ、1秒間姿勢を保ったら、元の姿勢に戻る(3)(1)と(2)の動作を10回繰り返す> これらを1セットで1日に1回から3回、それを週に5回から7回続けると、半年で効果が表れると

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300なら貯金で即金で購入出来るんだが家・土地には全く問題ない1つだけ厄介な問題が有るそれは、その家の場所だ北海道の中でも豪雪地帯なんだよねぇ〜冬にフラッと行こうとすれば国道から、家の前迄の小道はいいんだけど敷地の中の道路・・・・・除雪どう

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現在、家を購入するか思案中つっても、今住んでいる社宅が有る室蘭市ではなくここから300km離れたとある市町村先日、実家に帰省した時、お袋から家買わない?どこの?話を聞いてみると、オイラの知っている家だった。結構デカい、別荘替わりには持ってこ

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昨日の飲み会での、シュンヤとの会話※ シュンヤ ← うちのOB、筋トレマニア、脂肪皆無のボディービル系  ついでにイケメン、だけどアホwwwwオイラ : お前、スクワットやってないのか?シュンヤ: やんないっスオイラ : なんでよ?シュンヤ

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オイラはミスドで言うと、ホームカット砂糖まぶしてない、チョコも掛けてないクリームなども入ってないただ、タネを揚げただけの素朴なドーナツが好きなんだけどさ売ってないんだよねこれがあの素朴なドーナツがスタンダードだと思うんだだけどさ、コンビニド

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今日はOB戦でした朝イチ、日課の筋トレですが・・・・・なんか調子良い、それに気持ち良いで、スクワットをやってたら、これまた気持ち良いいつも200回のところを300回やっちゃいましたはい、カフェイン切れた途端、筋肉痛&全身疲労が一気に来ました

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凄く面白い本を見つけた『神様の御用人』 浅葉なつ メディアワークス文庫これ、本当に面白い1冊に4つの中編が載っている本なんだけど日本各地の神社に祀られている八百万の神様達の御用(お悩み相談)を承る御用人のドタバタコメディ神様達は擬人化され、

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ダイエットをしている筈が、何故かボタンの押し間違えをしたのか最近、筋肉の肥大が止まらない硬質ゴムで作った、ちょいときつめのTシャツ&短パンを付けている感じなんか、自分の身体じゃない感じがする蚊に刺された所、ポッコリ腫れるでしょ?そこ触ったら

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【日記】 AとBの会話
2016年08月10日05:19

A: お前このままじゃ死ぬぞ、確実に、痩せろB: そうだよな、なにすれば良い?ランニング?ウォーキング?筋トレ?A: お前は150kg超えだ、ランニングやウォーキングやるには体重有り過ぎで膝壊すまずは、毎日プールに行って泳げB: どれくらい

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先日、実家に帰って、お袋の味を堪能したやはり、おふくろの味はいいよな、40台半ばになっても丼飯をオカワリ・オカワリ・オカワリその後、しっかり胸焼けガキの頃、身体に染みついた味は、どんな外食の味より美味いじゃあ、自分で作ればイイんじゃね?と、

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記事の表題をみて、『ニセコイ』?どの雑誌に連載しているんだろう?週刊少年ジャンプ?マジか・・・・・知らんかったもう40年近く、毎週ジャンプを購入しているがこんな漫画連載している事、マジで知らんかった最近は、『ワンピ』『ナルト』→『ボルト』、

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昨日の朝食は、苫小牧のみよしのでジャンボ定食御飯特盛墓参りに行く途中、実家で一泊で、昨日の夕食&今日の朝食、お袋がオイラの好物を出しやがった・・・・・丼飯・・・・・何回おかわりしたっけ?あと、実家近くのオイラの大好きなラーメン屋で味噌叉焼の

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朝、ジムで筋トレした後の風呂、湯船に浸かると気持ち良いんだけど浴槽から出る為に立ち上がると、低血糖でぶっ倒れそうになるんで、最近は『冷水シャワー』を浴びてる冷水シャワーって気持ち良いよね■朝から「冷水シャワー」を浴びる5つのメリット(日刊SPA

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最近、出勤時・退社時に同僚達から山ぁ〜、また痩せたべ、何キロ痩せた?うるせ〜よ、リバウンド中だ、7kg戻ったよ嘘つけぇ〜って言う会話が妙に多い最初は同僚達が、オイラをからかっているのかと思ったがどうも、そうでもなさそうなんだ何故だ?と思って

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300万だな7年位前かな?愛車のソアラの調子が悪くて、トヨタの販売店に修理に出していた修理を待っている間、TVを見ていたがつまらないので新車のプリウスのカタログをパラパラパラと眺めていたら営業が寄って来たどうです?どうですって?今、車修理中

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オイラもダイエット中だが「停滞期」を楽しんでいる120kg → 80kg迄一旦落としたが、今は87kg位80kg迄一旦落とした時は体重が落ちたが、身体のだるさが付き纏ってたけど、今は絶好調7kg位体重は戻ったけど、ウエストは逆に小さくなって

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