この記事、凄く良い事書いて有るオイラは毎朝、心拍数トレーニングを40分やっている一番自分にとって気持ちが良い心拍数迄、上げてその心拍数をキープするって言うモノだ色々試してみたけど、これやるんならジョギング・ウォーキング・エアロバイクよりスクワ

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