1カ月ぶりの休みだし、やっぱりドライブに行こう！と、5時に出発したが・・・・・この路面状況やばいな、滑る室蘭でこれなら、峠やちょいと標高の高いトコ、日陰なら・・・・・ヤバいどこが凍っててどこが溶けているか判断しづらいこういう時は流れのスピード

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この一ヶ月休み無し官公庁仕事の3件の竣工検査＆民間仕事の完成検査1件ようやく終わったぁ〜で、明日・有給休暇、土日合わせて3連休！！！！！どっか、長距離ドライブに出掛けよう！！！！！と、思いきや・・・・・季節外れの大雪ですよ、しかもプラス気温は

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皆さん、1次会行きますよぉ〜と、現役が呼びに来た時には、ＯＢ達が飲んでいた部屋は・・・・・凄い事になっていたが、若いＯＢ達は流石に元気よし、行くかぁ〜、だってさ呼びに来た仲居さんと一緒に宴会場へ移動エレベータに乗り込む若い衆達に対するオイラ

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到着した後輩のＯＢ達とビール＆缶酎ハイをお供に部屋で軽く飲みながら談笑していたら・・・・・ケンモチ・フジタ・カメの3人衆が到着、でっかい段ボールと共に・・・・・この3人は悪戯小僧と言うかガキ大将がそのまま成人した感じこの3人が段ボールから取り

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午後2時チェックイン、午前10時チェックアウト温泉が絶品の第一滝本館では、時間を有効に使うオイラも2時前に到着、まずは温泉にゆっくり浸かるで、ホテルのフロントロビーに用意してもらってる受付の所へＧＯ既に到着している若い衆の所に顔を出す新4年目2人

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うちの部のOBは人数少ない割りに、地球を駆け回っているのが多い国際線のパイロットドイツの会社の日本支社に勤務、欧州＆南米を廻っている奴欧州・北米・南米・アフリカをウロチョロしているＮＧＯ男プラント会社で中国石油会社で中東etcetcあげたら切りがな

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本当に馬鹿野郎だなお前ら（怒）ノブとリョウタロウに罵声を浴びせ掛けるが、二人はニコニコニコニコでも、良かったぁ〜、本当に良かったノブ、4月で8年目、リョウタロウ、4月で7年目ようやく、悩みの種の二人の着手が決まったうちの大学の場合、3年間で決ま

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40分スクワット最近は1セット60秒で40セット繰り返す1セット1６回スクワットして休憩大体、1回1秒でやると、1６秒スクワットをして44秒休憩なんだけどさ、毎日やっていると・・・・・心肺機能が慣れてくるそうすると脳内麻薬の分泌が少なくなってきて快楽が減

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『8時間ダイエット』やろうと思えばやれない事は無い朝は月〜日通して、ジムでトレーニングした後、アミノバイタル飲んでるだけだしそれをお茶かブラックコーヒーに変える昼は、昼休みになると昼寝しているから食ってない最近は、夕食しか食べてないからな仕

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サウナ好きでよくお気に入りの温泉に行くんだがサウナに入る時って比較的、上半身が温まって下半身がそうでもないよねで、サウナに入った後、汗だけ流して、水風呂には入らずそのまま、露天風呂（天然温泉掛け流し）に行って半身浴を繰り返すってのが好きなん

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最近、最高・最強の睡眠用BGM動画を見つけたこの動画、良いよぉ〜お薦めです

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最近、平日休日問わず40分限定にしている回数が多くなってきて、身体の負担が大きいからだ困ったもんだで、スクワット＋休憩を1セットとして、40分繰り返すんだが最初は、1セット、2分30秒でやってみた、次に2分、で、最近は1分30秒26セット終了時点で39分、2

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ふと思った最近、週末恒例となった妖怪（溶解）カレーを作ってトーストした食パンを、ラーメン丼に入れたカレーに付けてたべるんだけどさあれ？この食べ方って我が家だけ？トースト＆カレーって食べ方おかしいのだろうか？カレーパンって通常揚げパンじゃん？

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土日月と三連休何をしようかな？で・・・・・考えた仕事だな、ハハハハハ来週、1件完成検査再来週、2件竣工検査しかも、来週の土曜日はアメフト追いコンで第一滝本なので仕事は拙い日曜日は理事会･････三連休全部仕事？今週、稚内の『港のゆ』に行こうと思っ

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最近、山岡家の「プレミアム塩とんこつ」にはまってるこれ美味しいよねぇ〜、マジで美味い濃厚な豚骨スープ＆背脂これに海苔とメンマのトッピング、勿論大盛り美味しゅうございました

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棋士別成績一覧が長い時を経てようやく復活したいやぁ〜ありがたい・ありがたい・ありがたいこのサイトが死んでから、将棋から離れていたがようやく戻れるよ

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どうも、たまにはのんびりドライブし隊、隊長のＮＧ７４ですああああああのんびりドライブしたい１０００ｋｍ位、夜中の海岸線沿いを走りたいマック・すき家・吉野家で食糧を調達しておいて腹が減ったら、車中で飯を食い眠くなったら、運転席を倒して眠り朝陽

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４０分スクワット、最近の目安は５４０回これが結構高い壁目安の５４０回は、あくまで気持ち良い範囲での目安辛いとか苦しい思い迄はしないどうせ、慣れてきたら、楽勝でこなせる様になるんだからな５４０回って４０分でやろうとしたら、今のオイラにとっちゃ

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セイコーマートはコンビニでは無く、どちらかと言うと小型の通常スーパーセイコーマート隆盛により、オイラの近所の通常スーパーが全部潰れました。それでも、欲しいモノは大体揃うんで助かる今日も、自宅から徒歩１分のセイコーマートで油淋鶏丼を買って来ま

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今週も週末は溶解カレー豚バラ・玉葱・人参をグツグツと圧力鍋で煮込むカレールーとカツオダシだけのシンプルな手抜き構成なのだがマジで美味い自分で言うのもなんだが、何故こんなに美味いんだ？ホント何故？う〜ん、と考えた得た結論は人参を溶かす事では無

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このチェーン店って近くに無いんで行った事無いんだけどさ大盛りで有名で人気が有るらしいが、こういう店員がいるなら廃れるよね人気が有るんで驕りが有るんだろうこの事を公式ツイッターで発信している事に店の本部？は反応していないのか？諌めたり窘めたり

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ほぼ毎日、カットフルーツのパイナップルを喰ってるあれ美味しいよねコンビニやスーパーで売ってると買っちゃうコンビニはパイナップルしか売ってないけどスーパーなら、メロンやオレンジ・キウイ他のカットフルーツも売ってるんで購入するダイエットにフルー

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さて、昨日の今日だが昨日の日記では、ｎ＝２０で、ｆ（ｎ）＝（ｎ＋１）×２０＋（ｎ−３）×７＋１って書いたけど、どうせ小休止を取り入れるなら・・・・・ｎ＝２０、ｆ（ｎ）＝（ｎ＋２）×２０＋（ｎ−６）×７＋２ならどうだろう？って、ジムへ向かう途

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同じメニューをこなしていると物足りなくなるが回数をこなすと、当然キツイ現在は、スクワット＋休憩を1分３０秒毎に２７セットやってる1セット辺りのスクワットをｎ回とする。（現在はｎ＝２０）27セットで、２７ｎ＝５４０回となるが最初かったるくて、段々

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この記事の『スレ主の姉』の最終学歴が知りたい余程素晴らしい学歴なんだろうが大人になった後の時間と、子供の頃の時間は違う勉強ばかりやっていて人格形成に歪みが生じたんだろうな勉強ばかりしていても実り多い人生が送れるとは思えん以前の日記にも書いた

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昨日、珈琲を飲み過ぎたせいか、何故か眠れなかった布団に入っても寝付けず、結局、朝まで読書で、さて、行くか徹夜明けでいつものトレーニングをやったら・・・・・キツイマジ、キツイで、いつもの様に、トレーニング後、サウナに入ったら・・・・・やべっ、

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１ヶ月で、いらないお肉を落とすこれが出来れば苦労はしないお腹周りは最後の難関だよね、いやホント引き締めるってのと、脂肪を落とすってのは全く違うこんちくしょうめ誰だスクワットダイエットで脂肪が落ちるって言った奴は（怒）まぁ〜だいぶ減ったけどさ

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今日、ちょいと客先に行こうと社有車を運転していたトンネルを通っていて、そこを抜けるとちょいと幅の有る植え込みの中央分離帯に人が立っていたうぉっ！！！！！なんだ？よーく見てみたら、若い警官だったで、１００ｍ先には旗を持った警官＆警察車両（ワゴ

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