当方、北海道在住昔、一時期、本州でも生活したが、殆どは北海道オイラは独りで長距離ドライブが好きなんだ年に何度かは日帰り、一泊二日で１０００ｋｍ超えのドライブもするさて、北海道は流れのスピードが速いオイラはよくクルーズコントロールで、制限速度

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早朝、ジムで筋トレして疲れ果てて帰宅前、コンビニに寄り買っちゃいました粉砂糖をたっぷりまぶしたツイストドーナツ２個２個で４５０ｋｃａｌ位か・・・・・美味しゅうございましたたまに食べると美味しいよね危険！ダイエット中に買ってはいけないコンビニ

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豚骨ラーメンの誘惑には抗えない脂ギトギトのラーメンって美味しいよね昨日、早朝も食っちゃいました朝ラーメン４００円（極細麺）にコロチャーシュー、薬味ネギ、味付け玉子、海苔をトッピングで、替え玉２玉気が付けば１２００円超え誘惑に抗えない「〆のラ

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挑戦争いは、行方と天彦か行方だとワクワク感が無い、名人戦は天彦の方が面白そうだ天彦はＣ２で４年燻ってたのに、Ｃ２抜けてからはＢ２に２期いたけどＣ１＆Ｂ１は１期、Ａ級も今期昇格したばかりなのに挑戦争いか凄いよねぇ〜残留争いも面白そうだhttp://n

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明日は普通の出勤日だが月イチのジムの休館日さて、出勤の時間まで何をするか２４時間営業のラーメン屋でラーメンを喰い早朝営業の源泉かけ流しの温泉に行きその後、出勤って言うのはどうだろうさて、何時に出発するか

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本社から出張で来た元上司の役員東京から出張で来た営業の同僚久しぶりに合った工場勤務の同僚この三者に接点は無いが、三者から全く同じ事を言われたＮＧ・・・・・お前、小っちゃくなったななんでや、痩せたって言ってよなんで、皆、小っちゃくなったって言

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普通のコンビニで売っている大きさのおにぎりだったら１個２００ｋｃａｌ前後、一日５個食えば１０００ｋｃａｌ味噌汁＆サラダを付けても１２００〜１３００ｋｃａｌ程度だろ？そりゃあ痩せるわな女性だったら良いけど、男性だとカロリーが少なすぎる肉・魚が

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鯛焼き作ってぇ〜って、もう４０年近く前になるがよく親父にリクエストした機嫌が良い時に、作って貰ったもんだが・・・・・リクエストしてもすぐには出来ないなんせ、小豆餡の仕込みから始めるからな流石、菓子屋の息子水羊羹・鯛焼き・大判焼きとか、親父の

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最近のお気に入りは、北海道・積丹の『岬の湯しゃこたん』露天風呂が絶景、家から２００ｋｍだけどチョコチョコ行ってる今日は、早朝にまず虎杖浜のアロヨ温泉に行き、午後から室蘭温泉ゆらら温泉クラスタ「おおおおおおお」　ひとっ風呂あびたい日帰り温泉＆

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２４時間営業の普通のスーパーが出来たとは言っても、自宅から車で２０分程のトコ１回行ってみようと思っていたがキワモノだろうと思い中々足を運ぶ機会がなかったんだが最近、土日、いつもの様にジムで筋トレをした後でチョコチョコ行ってるってのは、筋トレ

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珈琲フラペチーノにエスプレッソ１ショット追加ってのとマンゴーパッションティーフラペチーノのティー抜きで、ホワイトモカシロップ追加　←通称：白桃フラペチーノってのはよくやってたやらないなんて損！　働く女子がスタバでするカスタマイズのオーダー3

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ラム肉（しゃぶしゃぶ用薄切り肉）５００ｇもやし　１袋ニラ　　１束舞茸　　２パックエノキダケ　１パックこれを５分程蒸すだけおろしポン酢に付けて食うかなりの量で、お腹一杯北海道人御用達■野菜がたくさん摂れる！ヘルシーで美味しい「ダイエット鍋」5

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オイラの通っているスポーツクラブは６：００〜２４：００夕方は混んでいるんで、もっぱら早朝ばかり行っているが早朝は常連組ばかりたまに新顔が登場する張り切って、ダイエットするぞぉ〜、って言うパターンだがまず長続きしない１週間もしないうちに顔を見

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ＭＡＸ体重から４０ｋｇ痩せたいやぁ〜４０ｋｇ減るって我ながら凄いよねしかぁ〜し、４０ｋｇ痩せてもデブはデブいつになったら細マッチョになれるんだろうあと１ｋｇ痩せたら夢の７０ｋｇ台まずは７０ｋｇ台に突入まで頑張りますか

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オイラの場合はズバリ『本』好きな作家が何人かいて、新作が出ると買ってしまう一旦、或る作家が気に入ると著作を揃えてしまうでも、読む時間は限られているんで、本棚で『積ん読』状態になってしまうあなたは大丈夫？ 実はこんなに怖い「プチ買い物依存症」h

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ＡＫＢ４８の全盛期は意図的に、『前田』ｖｓ『大島』を創り出してきたが二人がＡＫＢを去った今、それがない『前田』ｖｓ『大島』は主役ｖｓ主役だったけど『麻友』ｖｓ『指原』は所詮、脇役ｖｓ脇役珠理奈も、柏木も、島崎も主役ではなかった今、ＡＫＢに必

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成立する結構、女性の飲み友達がいる飲み屋街に朝まで開いている居酒屋が有ってそこの常連仲間大体、スナックやクラブのママなんだけど自分の店が終わってから飲みに行くって感じの店同年輩の女性でも経営者だから、男友達と変わらない会話が出来るし全く異性

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たまにはダイエットを忘れてお腹一杯御飯を食べたいよね肉や魚を喰うより、やっぱり御飯お気に入りの飯の友と一緒に米をたらふく喰いたい明日、４合位御飯炊いて一気食いをしようかしら■糖質が多いためダイエットには向いてない「炭水化物」トップ10(Suzie（

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オイラは海岸線沿いをよくドライブする大体、追分ソーランラインやオロロンラインを走る事が多いんだがその日もいつもの様に海岸線沿いをドライブしていたＴＶやラジオを聴く事は無く大体、映画のＤＶＤを垂れ流しているんだその日もそうだった煙草を咥え、ボ

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今日は筋肉痛が酷く、久しぶりにトレーニングを止め読書室温４１℃の岩盤浴に本を持ち込み読書途中、気持ちよくなって３時間程熟睡気が付けば・・・・・喉乾いたぁ〜汗かきすぎて脱水症状になってたよサウナ・岩盤浴の後に飲む氷水ってなんであんなに美味しい

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大学生の場合、大学の学食が充実しているかどうかによるよねオイラが大学生だった頃は、朝〜夕方の学食と、昼〜夜の学食の二つが有ったんで、大学の構内で朝・昼・晩の食事が取れたそれに構内にモーニングを喰える喫茶店が二つ有ったし結構重宝していた、それ

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ハンバーガー屋なら、ハンバーガーの味を何とかして欲しいよねマックのハンバーガーは不味い朝マックのホットドックが楽しみだったのに何故かメニューから無くなったのは残念マクドナルド、最終赤字347億円 過去最大にhttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media

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平日は無理だが、週末の早朝、ジムで筋トレした後にラーメン・山岡家に行く朝ラーメン（豚骨・細麺）４００円に限りなくトッピングをする替え玉、１．５玉を事前に追加コロチャーシュー（サイコロ状）薬味ネギ味付け玉子海苔さぁ〜て、これで何ｋｃａｌになる

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サウナに入った後、水風呂に入るのでは無くかけ湯で汗を流し、手拭を冷水に浸すで、温泉に浸かる、下半身だけの半身浴で、手拭を頭に載せ冷やすこれ繰り返すと、汗をがっぱりかいてスッキリするよね

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いつもはどこかの温泉に出掛けるのだが今日は家から２ｋｍの近場に行ったんで時間が余り暇になったたまには大掃除でもするかやりだすと結構ハマるなんだかんだと半日大掃除疲れた

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最近、筋肉痛が酷いんで、仕事帰りに近くの温泉に行ってる今日も行ったんだが浴場の中は湯気で視界不良中温の温泉に浸かろうと思ったら・・・・・ん？湯気の先に、浴槽に何か沈んでると、思ったら、３０代中盤位の男が慌ててそこに駆け寄って行った沈んでいた

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たまには休もうかな？と、思うんだが早朝、目覚めるとジムに行ってしまうもうすっかり習慣になってしまってもうたあと、どれ位、体脂肪を減らせばダイエットを終了できるんだろうか？１２０-１４０−１２０って感じのデブが１２０-８０-１２０位にウエストが

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家族持ちだと出来にくいけど夕食を食べないと言う選択肢が有るこれを始めてからダイエットが簡単に進む様になった夕食を取らない代わりに、朝食＆昼食はしっかり取る昼食後の間食は一切無し夕食後にやったらダメ！太りやすくなるNG習慣5つhttp://news.mixi.jp

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駅弁国立の地方単科大学を卒業したがその母校の有る都市で今、就職しているするとどうなるかうじゃうじゃと、先輩・同期・後輩ばかりうちの市だけの大学同窓会の支部が有るんだが同窓生が多過ぎて、支部内支部（ブロック）もいたる所に有る支部内支部で一番人

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