【日記】　バレエジャンプ？

バレエジャンプ？

ハハハハハ、これ、ジャンピング（ハーフ）スクワットじゃねぇ〜か

姿勢が悪いと膝悪くするし、これやったら太腿の前面がパンパンになるな

着地する時に、つま先で降りて、踵付かずに足首のクッションも使わないと

怪我しやすいな

と、スクワットオタクが一言申し上げる

これやるなら、両手の掌を頭の後ろに当てて

胸を張りながら、ちょいと上半身を前かがみにしてやってみ？

所謂、肩甲骨ダイエットにもなる

視線は斜め下な

あと、これ、1分間もいきなりやったら心拍数が上がるんで御注意








■夏は室内でダイエット！簡単バレエジャンプ有酸素運動
(LBR(Life ＆ Beauty Report) - 08月08日 20:03)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=162&from=diary&id=4708436