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mixiユーザー(id:7021890)

2017年08月08日21:18

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【日記】 バレエジャンプ?


バレエジャンプ?

ハハハハハ、これ、ジャンピング(ハーフ)スクワットじゃねぇ〜か

姿勢が悪いと膝悪くするし、これやったら太腿の前面がパンパンになるな

着地する時に、つま先で降りて、踵付かずに足首のクッションも使わないと

怪我しやすいな

と、スクワットオタクが一言申し上げる

これやるなら、両手の掌を頭の後ろに当てて

胸を張りながら、ちょいと上半身を前かがみにしてやってみ?

所謂、肩甲骨ダイエットにもなる

視線は斜め下な

あと、これ、1分間もいきなりやったら心拍数が上がるんで御注意








■夏は室内でダイエット!簡単バレエジャンプ有酸素運動
(LBR(Life & Beauty Report) - 08月08日 20:03)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=162&from=diary&id=4708436
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2017年08月08日 22:31
    うう、NGさんのイメージとバレエ・ジャンプのイメージが重なった。

    バ、バケツ・・・・

mixiユーザー

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