依存症を作り出す仕組みを知って、はまり込まないようにしよう。

現在、小学生の子供がゲームや動画に依存症気味で困っている。
で、依存症を作り出す仕組み、仕掛けをここに書いておく。
こういうことを知ることによって、自分の依存症を修正し、脱出することが可能になるかも。
ゲームやＳＮＳで

１、小さな段階目標を与える。
ゲームなどでもステップｂｙステップで上昇を実感できるとのめり込みやすい。
進歩の実感も生まれる。
そして、難易度が上がると、その達成感でさらにチャレンジしたくなる。

２、フィードバック
フェイスブックやインスタグラムなどでは、イイネ！がもらえる。
この数を多数もらおうと夢中になりやすい。

３、社会的相互作用。
フィードバックの延長上で、他人の評価、コメントや反応で、仲間社会にいることが実感できる。新興宗教やイスラム教なども濃密な仲間社会に誘い込んでその仲間社会から抜けにくくする。

　このような仕組みを冷静に知って、依存症にならないようしたり、依存症から抜け出せるようにしましょう。

　今日は、1日法人の伝票整理。
期末今月が期末。
株式相場の場帳も更新作成。
朝食は、クロワッサン。
ランチは、コンビニのおにぎり一つ。夕食は、ポテトサラダと総菜、大福。