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2020年02月19日09:10

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65.1kg レモン玉ねぎ。黒酢足湯。おくら納豆

小丸2レモン、玉ねぎ、オリーブオイル、塩、マヌカハニー

いわしをマヨネーズと牛肉混ぜ合わせものにつけて、溶き卵を、くぐらせ、
くだいたパン粉と小麦粉、バジルを混ぜ合わせた衣を、いわしに薄くつけて
1cmの油で揚げ焼き

レモン玉ねぎを上に乗せて
さっぱりと。

小丸2黒酢足湯、30分
体温が35.7度にあがる
習慣にする

小丸2おくらと納豆
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