mixiユーザー(id:67278902)
2020年04月05日12:59
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自分の身は自分で守る
【最低限♡身体のために出来ること】
�ゞ�気
寝ている間の空気はとても重要
身体は寝ている間に自己治癒力で色々な部分（細胞）を治している
だから睡眠時の空気はとても大事
晴れてる日に窓を開けて布団をバサってした時のキラキラしたもの…ホコリ、ダニの死骸等
あれが寝ている間に上から降ってきていると思ったら
身体を治す前に外からホコリと寝ている間も戦い続けなければならない…
それでは、肺も弱ってしまう
あなたの肺をこき使うか
空気清浄機に代わりをやってもらうか
そればあなた次第！
ちゃんと世界基準の空気清浄機を
�△�水
肺は、身体のフィルター
そのフィルターを洗浄するのはお水
だから常にきれいなお水を入れて循環させる事が重要だと思う
喉が渇いたから飲む！では、すでに枯渇している状態
粘膜も常に潤っていた方がgood
定期的に口に含む習慣を！
で…お茶は？
色や味のついた物は水ではなくただの“水分”
そして、お水は流れがないと濁ってしまう（沼みたいに）
化学物質や農薬の混入なく
自然のミネラルはちゃんと残っている
安心安全なお水を2.5ℓは摂って
身体の中に流れをつくり常に綺麗に保ちましょ
��食事
何を摂ったらよいか？より
何を摂らないほうがよいか？を
考えよう
特に身体を冷やすものは摂らない方が良いと思う
とにかく平熱を上げ免疫を上げよう ↓
なもの↓
白い砂糖
添加物
小麦粉（体温の高い家畜用の餌として作られた物だから体温を下げる）
（グルテンが腸壁を傷つける）
（身体の中で水を含み水分不足を起こす）
白米（食物繊維と一緒に○）
お肉（悪玉菌増殖）
お酒（善玉菌死滅） ↓摂った方が良い物
↓ とにかく”バランス”
マルチビタミン
マルチミネラル
マルチファイトケミカルス
植物性プロテイン
魚の油（細胞膜強化）
食物繊維…
とにかく骨組みが重要！
免疫力が上がるからとビタミンCだけ単品で摂取してももったいない
柱一本だけ長くてもお家は出来ないのと一緒！
自分の身体を家
に例えたとき
材料は何で作りますか？
ワラ
木の枝
レンガ
身体が喜ぶ事をしてあげましょう♪ ”発酵食品”で腸内環境の改善もgood
しかぁ〜し、
ヨーグルトもチーズも脂質
カゼインはNG
甘酒は砂糖や添加物の入ってないものをチョイス
買い物は裏を見てからね！
保存食としても
スーパーではなく
昔ながらの味噌屋に“味噌”買いに行きましょう♪
家族の身体を守るのはお母さん
自分の身体を守るのは自分です ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 御意
最悪を想定して
最善を尽くそう！！ #コロナウイルス#感染予防#アトモスフィアスカイ#中国#武漢#アンチエイジング#志村けん#国の保証#ニュートリライト#空気汚染#楽しい#自立#人生一度しかない#料理#愛媛#最高#キングダム好き#鬼滅の刃#大分#福岡#自分の身は自分で守る#美味しい#看護師#アムウェイ#おうち時間#XSエナジードリンク#癌 #意識 #波動 #料理好きな人と繋がりたい
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