ごはんを食べていてこころにうかんだことをよくじぶんのことを否定してはいけません誰かのことを否定してはいけません嫌悪感や不快感を感じたらじぶんと向き合うようにそんなことを聞くのだけろ………じぶんのことを否定することや誰かのことを否定すること嫌

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今朝でもない夜でもない１番 暗い空の下を生きてるひとがいるなら諦めないで信じてほしい手を差し伸べてくれるひとのいること信じてと言われて簡単に信じれるひとなんていないのもわかってるでもそれでも信じてほしいと思う朝は必ずくることわかろうとしてく

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相手のことはわからない………最近よく思うこと理解してるわかってると思っても漠然としたものだったり表面的なことだったりその奥にあるものまでほんとにはわからないこういう風に言葉にしてみてるけろあたし自身もほんとにそのこと理解してるのかわかってい

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今朝の空ここ最近朝・昼・晩の食事内容を見直す機会があって感じたこともあるのだけろ誰かやなにか頼れる場所に頼るのも悪くないなって ひとりでどうにかしようとするのではなく習慣やなにかを変えようとする時すごく勇気がいるしなかなか行動に移せないしど

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いつも空を撮る時は空だけ撮って風景は入れなかったんだけろここ最近また空の写真を撮り始めて風景もいれるように風景を入れなかったのはそこにじぶんを見てたからなにか都合が悪いと感じる切り離したいものがあってきれいなものだけを見て生きていきたいとの

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買い物に行く時にみた空今日はぽかぽか暖かい空を見てる時言葉にならない想いをそこにみる中学生の頃家に帰る時空を見ながら帰ってたなぁあれから卒業して２５年いろいろあったけろそれでも生きてる死にたがりの日々だったのが懐かしい思い出に変わりつつある

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４０代になるまでほかの誰かとちがうことが嫌だったみんなと一緒がいい同じじゃないと嫌どうしてみんなができることがあたしにはできないの？？そんな風に悩んでいたりもしたけろ今はそんなじぶんもいいなと思ってるほかのひととちがうじぶんほかの誰かもあた

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朝起きたらほんの少し雪が積もってた今は雨に変わって雪はとけてる大寒すぎたあたりのこの季節って雪が降りやすいように思う春になるための準備みたいなこれからまた少しずつ季節がすすむのかな春は好きな季節たくさんのお花と新芽が芽吹く季節だから今は夏の

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だんだん冬らしくなってきた今日このところ雨が続いてるから青空がみたい今日は日曜日だからのんびり起きてほんの少し体幹トレーニングとヨガをして昨日 録画した転スラを観てまったりと雨の日は寒いしどこにもでかけられないけろ雨のにおいと音が好きでしと

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昨日夜ごはんをギョウザのスープだけにして朝に体重をはかった時思ったんだよねごはんはちゃんと食べたほうがいいっておなかは空かなかったけろどこか満たされてなかったあたしの精神的なものも関係があるのかなとも思ってるんだけろどうせ食べるならおいしく

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お正月にEテレで放送してた３７セカンズ２さっきまで観てた脳性麻痺の女の子夢馬(ゆま)ちゃんのお母さんとの関係恋愛、日常生活を描いた物語すごくすごくよかった………あたしも軽度知的障害内部障害精神疾患があるからゆまちゃんとはちがうけろ共感するとこ

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この言葉今のあたしにはこころが沁みる言葉………あたしは周りのひとや誰かの優しさに癒されて生きているようなものだから忘れちゃいけない言葉………１０代・２０代３０代前半まであたしが生きている意味ってなんだろう？？生きてていいのかな？？それこそ昨

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今日は雨少し肌寒むくなって１月らしい寒さにTwitter情報によると２６日〜２９日まで南岸低気圧の影響で雪や雨になるらしい１月の終わりらしい季節２月は寒くなるのかな？？ こっちにきて冬が苦手になって雪が降るのも嫌で今も交通機関が乱れるから雪が降る

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スーパーまで歩いている時ねぇ、ちょっとと知らないおばあちゃんから話しかけられてなんだろう？？わからない道があって声をかけてきたのかな？？そう思っていたら飴 なめない？？それともいらない？？と言われたので いただきますともらってきたなんだかとっ

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今日から筋トレを軽めにして 姿勢やおなかを意識してゆっくりていねいにすることにこれがなかなかいい感じ(*´╰╯`๓)♬今まで、ガツガツしてて頑張りすぎてたからこれなら無理なくこれからも続けられる。回数にこだわってたから

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よく聞く自分軸……これが正直よくわからないそれってなんだろう？？最近 よく考えるよく聞く言葉だからでもあたしの頭では混乱ばかりして理解はできないみたい気にしなくていいのかなググって調べても誰かに聞いてもきっとなにか違うと思

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今日はいつもどおり６時に起きてストレッチしてたんだけろなんだかもう少し休みたいなーと思って７時半にまた起きてストレッチしたりラジオ体操したり体幹トレーニングしたり筋トレを軽くヨガを少しして休憩してお風呂にはいってごはん食べてこんな時間

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買ってきました！！干し芋教えてもらったドライフルーツのコーナーになくて店員さんに聞いてフルーツコーナーへそしたらあった！！干し芋！！そしてくるみ干し芋実食！！おいしー！！すごくおいしい！！٩(*´◒`*)۶♡

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あたしにとってのストレスそれは……情緒が不安定にならないように常に気をつけながら生活していくこと昨年の１２月なにが原因でうつ病が悪化したのかあまりよくわかってなかったプライベートでの疲れもあったんだけろそれよりも………情緒が不安定にならない

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今朝の青空と太陽このところ空を見あげる余裕がなかったけろ少しずつ元気になってひさしぶりに冬の朝の雰囲気とおひさまを感じたくて写真を撮ってみたこっちにきてから冬って苦手になってあまり好きではなかったけろ今は少しずつ好きになりつつある学生だった

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たまたまつけたBS４Kで昨年にあったのかな？？ジャズフェスの番組をしていたもう！！もう！！すごーくよかった！！ヴォーカルのミシェル・ンデゲオチェロさん？？だったと思うんだけろの歌声がしっとししててすごく落ち着いて………聴いていて涙が………ジャ

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今日の気分……なんだかもやもや………なにかあったわけではないのだけろいろいろ妄想しちゃってこうなったらどうしようこうだったらどうしようもしかしてこうかもしれないそれが頭のなかをぐるぐるしてとまらないのーそれでも落ち着

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今年にはいってから朝にもろもろしたあとヒーターを切ってカーテンと窓をあけて空気の入れ換えしてる(ू•ᴗ•ू❁)これが すごく気持ちがいい雨の日は無理だけろくもりの時なんかも毎日これをしてると気分的にもなんだか違っ

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おととい？？ぐらいから朝にヨガのポーズをしている(*´╰╯`๓)♬今朝は戦士のポーズヒップアップと便秘解消のポーズお尻のストレッチポーズリラックスできるポーズやりました(﹡ˆᴗˆ﹡)✩⃛夜、

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１５時のおやつにローソンの素焼きくるみをほんとはアーモンドが食べたいのだけろいろいろあって食べれなくなったからアーモンドと同じくらい大好きな素焼きくるみを時々 食べてるこれなかなかおいしい💕キャラメリゼのもおいしいけろこ

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ネットであたしが買ったジグソーパズルのイラストの画像太陽の光が海に反射しててキラキラしてて光にあふれてる………そんな感じがしたからこのイラストに( *˘╰╯˘*)１０８ピースだから作成しやすそうだしなによりこころ惹かれたからな

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あたしは中学生の頃ジグソーパズルにはまっていて初めて買ったのがラッセンのジグソーパズルこのイルカちゃんの画像ではないのだけれど海の生き物たちとイルカちゃんのジグソーパズル今も実家に飾ってあるのかは不明なんだけれど ラッセンのイラストを見てい

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