mixiユーザー(id:67273934)

2020年07月23日20:27

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(*p_q*)



運動したい………。

ストレッチしたり

エクササイズしたり

いつものルーティンを

こなしたい


だけろ………
食事制限だけではなく
運動にも制限が

これ地味につらい

明日までとしても


今、あたしのからだには
休息が必要なことはわかるし
どこか無理してたのかなぁ??とか
ストレスがかかってたのかなぁ??とか
いろいろ考えちゃうのだけろ

あたしの気分転換になるものが
食べることからストレッチや
エクササイズにかわっていって

ポテトチップスとかの
スナック菓子はたまに買ったり
甘いものも食べたいなぁと思う時に
食べてるけろ回数も減って
変わりつつあったのに

冬になったら

暴飲暴食しそうだなぁとか

移植後も

そんな感じだったなとか

不安や心配になってしまう


できれば

もうストレス太りは

したくないのだ

病気で太ってしまうとか

そういうこと以外では。


3食

バランスよく食べて

ストレッチや

エクササイズをして

痩せていこうと

手術してるから
しかたがないとか
そういうことで
諦めたくない

あらためて

ここに決意を

忘れないために


土曜日から

またストレッチや

エクササイズを

始めていこう








5 4

コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年07月23日 20:58
    こんばんは、お疲れ様。
    毎日のルーティンになっている、ストレッチやエクササイズが出来ないのは辛いね。
    運動って毎日続けていると、運動しなきゃ落ち着かない気持ちになるんだよね。
    以前、服用してたんだけど、副作用で太る薬ってあるよ。
    そういうのはホント飲みたくないよね。あせあせあせあせ(飛び散る汗)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年07月23日 21:07
    > mixiユーザー 




    こんばんは♪わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

    ありがとー☆ミ


    うん涙
    毎日してたのに
    できなくなるのは
    とってもつらい……

    明日までの我慢とはいえ

    精神科のお薬は
    太るものが多いもんね
    病気して太るのはじぶんの意思とは
    ちがうし防ぎようがないから

    あたしは
    精神科のお薬は軽めのものを
    飲んでいるよ。

    太ったのは

    移植後のストレスから

    自己管理が

    できなくて

    これは誰のせいでもない

    不安や心配になったら
    言葉にするのがいいね

    (*๓´╰╯`๓)クローバーぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

    書いててきもちが

    スッキリしたよ







  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年07月26日 09:54
    おはようございます♪

     体調に合わせて、自分のペースでストレッチなどができるといいですね。
      身体を動かすと気分が変わりますから(^^)
     
    まさき
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年07月26日 10:17
    > mixiユーザー 



    はい

    ๓(-^╰╯^-)๓

    からだを動かすと
    やはり全然ちがいます

    とても気持ちがいいですクローバーぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

    もう1年以上
    続けていて

    これからも
    続けていきたいので
    無理なく少しずつ

    気分もすっきりするし

    こういうことで
    諦めたくないしというのが
    ありますね

    (*˘︶˘*).。.:*



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