う、うぅ😢

なぞの

体重増加………

お菓子も
ほとんど
食べてないし

朝に
ストレッチや
ラジオ体操

体幹トレや
筋トレ

ほんの少し
動画でみた
ヨガや

呼吸法の練習を含めて

１時間くらいの
運動を週５日
してるんだけろ………

食べすぎ、なのかなぁ？？

夜は１９時までに
ごはんを食べてるし
それ以降は
食べてないんだけろ

脂肪がついたのか
筋肉がついたのか

よくわかんない………

むくみかなぁ？？