もやが晴れる

落ち込んでる時

じぶんも

周りも

見えなくなる



すごく落ち込んでる時
ツラいことがあった時

感情のアップダウンが
激しくなるし

なんだか
こころのなかが
めちゃくちゃで

冷静では
いられないし

誰かに
共感してもらっても
アドバイスをもらっても

なんだかちがうとなって
拒絶しちゃう時もあるけろ………

そういう時

ただ

ただ

話を聞いてほしい

それだけなんだなって思う

昨年の１２月が
そんな感じだった

なにをするのが
正解なのか

なにが
間違ってるのか………

どうすればいいか
わからなくて

真っ暗な闇のなかを
ひたすら歩いている
そんなだった

原因探しをしてみたり
あれこれ考えてみたり
それでも答えはわからないまま

絶望しかなくて
泣いてる日々が多く

今は

情緒が不安定にならないように
あたしは じぶんのこと
変えていかなきゃと

がんばりすぎてたからだと

わかるのだけろ

その時には
わからなくても
後からわかることもあるし

少しずつ
こころの整理が
できてくることもある

次に落ち込んだ時
こんなことで
今 落ち込んでいてと

言葉にしてみよう

落ち込んでる
理由がわからないこともあるから
その時の感情や気持ちを
言葉にしてみたり

そういう風なのがいいかな

あらためて

昨日は

ありがとう

みんなには

助けられました

感謝です


今日は
晴れてますね
とても気持ちがいい

こんな日は
お散歩に
行きたいけろ

お父さんから
お散歩禁止だと
言われているので

行けない

あたしは
免疫力が低下してるので
感染症には気をつけてと

主治医から
言われてるのもあります

でも

これから
春になるから
もう少ししたら

お散歩に行きたいなぁ

(*๓´╰╯`๓)♡