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mixiユーザー(id:67273934)

2020年02月23日12:46

126 view

日曜日の昼下がり



今日は

昨日

1時頃

休んだのに

いつもどおりに

目が覚めた

フォト


6時に起きて
お薬を飲んで

また休んで
目が覚めたのが

8時頃

9時まで
お布団のなかで
ごろごろして

それから

起きて

ごはんをしかけて

ストレッチ
ラジオ体操
体幹トレを少しして

まだ
おなか空いてなかったから
テレビを観てて

おなかが
空いてきた頃
お昼になってたから

お昼ごはんを♪

朝食
食べなかったなぁあせあせ

今は
洗濯機を回してます

今週は
外出が多く
とても疲れた

でも

どの外出も

とても楽しく

癒された

いろいろ
感じることもあったし

今週 1番
よかったことは

結婚式に
参加できたことも
そうだけろ

じぶんのことでだと

ストレッチ
ラジオ体操
体幹トレを

続けられたこと

体幹トレは
ほんの少ししただけだけろ
継続できてるのがうれしい

運動って
マイペースに
やっていくのが
1番 続きやすいように思う

今週は
疲れるだろうからと
なるべく
からだのストレスが
ないようにしたのがよかったかな

明日からは
いつもどおりの
運動メニュー

今日は
このまま
のんびり過ごします

(*๓´╰╯`๓)♡

黄色いお花は
とても好き

疲れてる時
見ていると元気がでる






5 8

コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 16:42
    筋トレ、ストレッチは苦手だけろ、体を痛めないためにも頑張らないといけないボクです。
    菜の花が好きだなあ!
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 18:21
    こんばんは。
    今週は忙しかったみたいだね、お疲れ様でした。
    ゆっくり休んで下さいね。
    トレーニングを続けていると、疲れが取れるのも早いんじゃないかな?
    継続は力なり、、応援しています。わーい(嬉しい顔)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 19:15
    > mixiユーザー 



    こんばんは♪わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    RUNしてるから
    ピザへの負担が
    かからないようにですか??

    あたしは
    ウォーキングが
    苦手ですあせあせ

    お散歩は好きです
    風景を見ながら
    写真を撮ってると

    もやが晴れてきます

    ( *˘╰╯˘*)

    菜の花
    家の前の公園で
    花盛りになってます

    とてもキレイ

    あたしも好き

    (๐^╰╯^๐)♬

    明日
    写真に撮りますね

    (ू•ᴗ•ू❁)




  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 19:31
    > mixiユーザー 



    こんばんは♪わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    ありがとう

    今週はかなり疲れて
    まだ からだの疲れも
    残っているけろ

    夜 はやめに休んだら
    明日の朝には
    だいじょうぶそう

    (*´╰╯`๓)♬

    でも
    明日になってみないと
    わからないから

    運動メニューは
    明日の朝にまた
    決めるかも

    昨日、教会で
    ご年配の友人に

    それ以上
    やせなくてもいいわ
    今ぐらいが素敵よ

    そう言われたので
    現状維持 しようかと

    これからも
    運動は続けていくので
    引き続き応援よろしくお願いいたしますクローバーぴかぴか(新しい)

    ( *˘╰╯˘*)




  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 21:12
    そのお花は何かな、カタバミかケマンっぽいけど、小さいのかな?

    明後日からまた天気が悪くなったり寒くなったりするので何か予定があるなら明日中にした方が良いよ。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月23日 21:27
    > mixiユーザー 


    こんばんは♪わーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    ありがとう♪

    このお花
    買い物から
    帰る途中で見つけて

    いそいで撮ったの

    (*´╰╯`๓)♬

    小さくて
    かわいいお花です桜

    こういう
    名前のわからないお花
    すごく癒されます

    あ、来週は
    予定はなくて
    のんびりできます

    (๐^╰╯^๐)♬

    再来週が病院

    それまでゆっくりします♪



  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月24日 16:37
    継続的にマイペースで軽い運動は良いと思うよ
    そしてストレスのない生活もね顔(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月24日 17:23
    > mixiユーザー 


    ありがとうございますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    軽めの運動
    続けていきます

    ( *˘╰╯˘*)




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