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mixiユーザー(id:67273934)

2020年02月14日20:55

202 view

少し落ち込み



体重のわりに

体型に

あまり変化が

ないような

感じがする………涙

フォト


周りのひとは
ほうき星ちゃん
痩せたねって

言ってくれるけろ

じぶんでは
まだまだな
感じがしてる

昨年の今ごろは
4Lとか3Lとか着てた
体重は 63キロで
身長は151センチで

かなり
ぶよぶよしてて

今は
身長149センチ
体重51キロで

目標としてる体重は
47キロ………

着てる服は
LとかLL

体幹トレとか
腹筋ばっかり鍛えてたから
脂肪のうえに筋肉がついて
見た目に変化をあまり感じないのかな??

なんだか
ものすごく落ち込んでる

今は下半身トレも
やり始めたところ

スクワットも
したほうがいいのかな
ジムには通えないから
自宅トレでがんばりたいのだけろ

諦めそうになってるけろ
半年以上 続けてるし
ここで諦めたくない

今は

落ち込んでるけろ

明日にはまた

がんばれますように☆ミ









5 12

コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月14日 21:47
    こんばんは。
    ダイエットの事は詳しくないけど、たった半年で充分凄いと思うけどな。
    それでも、頑張ってるのに結果が付いてこないと、やっぱり落ち込んじゃうよね。
    無理だけはしないようにね、私も減量頑張るよ。わーい(嬉しい顔)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月14日 21:52
    少しずつ減る度に自分を抱きしめてあげてください。
    よくがんばったねって。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 05:33
    > mixiユーザー 

    おはようございますわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    ありがとう
    ついついひとと
    くらべてしまうんです……涙

    ダイエットのしかた
    間違えてしまったんだろうか………と
    いろいろ悩んでしまって

    今のままのやりかたで
    いいんだろうか??とか
    ブログでよくみる
    ダイエットサポーターさんに
    頼んだほうがいいのかなとか

    でも

    コメントもらって
    またがんばろう!!と
    思いました

    (﹡ˆᴗˆ﹡)✩⃛

    言葉にしてみるって
    たいせつですね

    誰かとどう思われるかよりも

    いつもありがとうございます

    (*´╰╯`๓)♬




  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 05:39
    > mixiユーザー 

    初めましてわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    いつも
    遊びにきてくださり
    ありがとうございます♪

    体重もなんですが
    見た目に変化が
    表れてないような
    感じもしてて

    落ち込んでしまい………

    がんばったねって言葉
    じぶんにかけたことないです
    そういえば あたし

    ダイエットって
    がんばるのが
    当たり前だと
    思ってたから

    目からウロコ??
    この使いかで
    合ってるか
    わからないけろ

    じぶんに
    声かけしてみます

    ありがとうございます

    (﹡ˆᴗˆ﹡)✩⃛




  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 08:31
    筋トレしてるなら続けた方がダイエットにはいいですよ〜グッド(上向き矢印)はじめのうちは筋肉で体重増えますがある程度ついたら基礎代謝もあがってるので普通の生活だけでも脂肪燃焼しやすくなってますウッシッシ

    更に痩せたいなら後は食生活を少し意識してたんぱく質が多く脂質が少ない物を食べるとかでだいぶ変わると思います指でOK

    がんばって筋トレは続けてくださいうれしい顔
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 09:22
    > mixiユーザー 

    初めましてわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    アドバイス
    ありがとうございます

    毎朝

    ストレッチ
    ラジオ体操
    体幹トレ
    筋トレ

    してます

    筋トレは
    昨年の5月に始めて
    体幹トレは
    7月に始めました

    自宅で
    YouTubeでみた
    体幹トレと筋トレをしてます

    (ू•ᴗ•ू❁)

    筋トレは
    続けたほうがいいのですね

    置き換えの
    プロテインダイエットを
    考えたりしてましたあせあせ

    食事
    気をつけたいと
    思います

    これからも
    継続していきます!!




  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 10:37
    曇りおはようございますバラ
    オメデトウオメデトウオメデトウ凄いよわーい(嬉しい顔)ダイエット成功おめでとうクラッカークラッカークラッカー
    筋トレでダイエットなんて立派だ。

    これ以上のダイエットは危険ですのでゆっくりとベスト体重を探ってください。
    食事でダイエットは考えないでください。
    好き嫌いなく規則正しく食事をしていたら特別な食事は必要ありません。
    プロティンなんて栄養バランスを壊すので逆効果ですよ。
    自分に自信を持とうぜぃグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 10:46
    > 蘇我海豚@経世済民術さん


    初めましてわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    ありがとうございます♪

    プロテインダイエットは
    やめたほうがいいのですねあせあせ

    芸能人さんが
    ○○キロやせた!!

    的なことを
    CMしているのを
    思いだして

    やってみようかと
    ほんの少しですが
    思ってしまいました

    あまりやせすぎても
    よくないのですかがまん顔

    からだは
    引き締めたいので
    これまで通り

    運動は
    継続していこうと
    思います

    (๐^╰╯^๐)♬





  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 14:59
    はじめまして。
    すごいです。
    すばらしい。

    1年で、こんなにスマートになるなんて、努力されたんですねぇ。

    他の方も言っておられるけど、ここから先はあまり急がない方がいいように思います。
    女性の体は、将来の出産とか子育てとかのための体力を
    ずっと確保しておく必要があるのです。
    痩せ急ぐと、その機能を壊してしまうこともあるそうです。

    芸能人は、役作りや人気のために、そういうのを犠牲にしています。
    真似することじゃないです。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月15日 15:10
    > mixiユーザー 



    初めましてわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

    ありがとうございます

    女性のからだは
    将来の出産とか
    子育てのために………

    女性のからだは
    とてもデリケートなんですね

    ( *˘╰╯˘*)

    あたしは
    病気になって
    子どもが産めないのですが

    それ以前に
    ちょっと体重に
    こだわりすぎてたかも
    しれないですねがまん顔あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

    そうですよね
    モデルさんや芸能人を
    目指してるわけじゃないから

    1年で
    1〜2キロ
    減ればいいかなと
    今は思います

    (ू•ᴗ•ू❁)

    からだの健康維持のために
    運動は続けていきます

    主治医からも
    太らないようにと
    言われてるのであせあせ

    (*´╰╯`๓)♬





  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月18日 20:18
    ひえー!!四捨五入したら0kgになっちゃうじょ?!
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2020年02月18日 20:24
    > mixiユーザー 


    ふふふ♪

    ほんとだww

    これ以上は
    やせなくていいかも

    (﹡ˆᴗˆ﹡)✩⃛




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