あたしにとっての

あたしにとってのストレス

それは……

情緒が不安定に

ならないように

常に

気をつけながら

生活していくこと





昨年の１２月
なにが原因で
うつ病が悪化したのか
あまりよくわかってなかった

プライベートでの
疲れもあったんだけろ

それよりも………

情緒が不安定にならないように
気を張って 気をつけながら
安定させなきゃ
変わっていかなきゃ

情緒が不安定になったら
これまでかんばってきたことが
とたんに崩れてしまう………

そんなような気持ちで

でも

それが逆に
じぶんのことを
追いつめて
苦しめることに

繋がってた

だけろ………

あたしが

うつ病だからじゃなくて

誰でもみんな

情緒が不安定になること

あるのかもしれない………

そう思ったら

なんだか

気持ちが楽に


以前
神父さまにも
言われた言葉

どんなにじぶんのことを
知ろうとしても
じぶんのことが
１番わからないのだから

そのこと忘れてたな………

今なら
そのこと
ほんの少しだけ

わかる

じぶんのことは
わからない

どんなに知ろうとしても

あたしは

なにと向き合うとしてるんだろう？？

今

そんな気持ちのなかにいる


こうして
文章にしてみると

誰かに

情緒が不安定に
ならないように
気をはって
安定させなさい

気をつけなさい

そう言われた
わけではないし

求められた
わけでもない

あたしが
情緒が不安定に
ならないようにと
気をはって
がんばってただけなんだと
そのことがわかる

情緒が不安定に
ならないようにすることも
たいせつなことなのかも
しれないけろ

情緒が不安定になった時
どうするか？？

絶望を感じた時
どうするか？？

それが１番

たいせつなことなのかもな


ああ

そうか………

認めてほしかったんだ

情緒が不安定に

ならないようにと

あたし

がんばってますって

少しずつ

変わってきてるって

カウンセラーさんに

そのこと

見えてきた…………