○睡眠のリズムがおかしなことに・・

最近、睡眠のリズムと日中の体調の様子が不調だ。

夜は10：00−11:00に就寝、第一次起床1:00・第二次起床3:00・第三次起床5：00と睡眠の質も浅くなってきているよだ。辛い。

日中は普通に出社出来ているが不安感や憂鬱感が強く、対人関係に支障をきたしている。
お昼休みには誰かに起こされるまで眠っている始末。

体調コントロールがうまくいかないのは季節的なもののせいなのか？

あ・もう一つ、体重が増加してからダイエットしているのに厳暑する様子が見られない。
それどころか、増えていっているようすだ。

新陳代謝が落ちているのは筋弛緩剤の影響と運動不足という原因は判明したけれども、睡眠や日中の鬱症状については季節的なものなのかは未だ不明だ。

今月は早めに病院受診しようかなぁ。。
不安だ。

※備忘録とメモの為、投稿