ネットで見かけるHMBサプリ(ダイエットサプリ)

最近よく見かけますよね。有名なスポーツトレーナーやボディビルをやってる芸人が監修しているやつです。
飲むだけで、食事制限なしで運動しなくても筋肉がついて基礎代謝が上がるから痩せるという商品です。
本当にそうだとしたら夢のようなサプリですよね。
でも、残念ながらHMBサプリにそんな効果は無いと思います。
筋肉がついて基礎代謝が上がるから痩せるという点は、説得力があるように思えますよね。しかし、自分くらい筋肉があっても、好きに食事をしていたら太ります。ボディビルダーくらい筋肉がついている人でも、食事制限なしに減量することはできません。
また、筋肥大効果についても、HMBは効果的かどうか論文によって様々な意見があります。
実際に飲むだけで、そんなに劇的に筋肥大効果が期待できるのであれば、歩けなくなったお年寄りや筋ジストロフィーの患者など医療や介護の現場でもっと使われるべきだし、そういう事になっていない時点で宣伝の内容ほどの効果があるとは思えません。
以上の理由からこのサプリは買ってはいけないものだという風に考えています。

長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。少しでも皆様の役に立てたら幸いです。